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楼主: 新天

熊氏易筋经武林杂志版本

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发表于 2009-7-28 06:18:41 | 显示全部楼层
大道至简,武学求真录------谈谈朱砂掌和松紧转换 作者:戴涌波
大道至简,武学求真录------谈谈朱砂掌和松紧转换 作者:戴涌波
        杨永先生的朱砂掌,我是在武术健身杂志上看到的。我相信很多人都在该功法上得益非浅吧!!!估计练过的人从80年代到今天不下百万。熊氏易筋经是在紧张上求筋骨功夫。。。。如果求的是武术和战斗力,建议大家一辈子别丢熊氏易筋经。这真是一个好功法!!!!!杨勇先生的朱砂掌练的是甚麽功夫呢? 练的也是筋骨功夫。精华就在于它的“虎部功法”。它可以完全取代熊氏易筋经第一级功法的前面七个动作。它和熊氏易筋经的不同之处:就是它有松紧转换。这是它养生有奇效的地方。我的练习方法是:先练熊氏易筋经,在紧张中求得筋骨功夫。将身体的筋骨极力的抻拔开后。接着就练习杨勇先生的朱砂掌“虎部功法”。 须知:一阴一阳谓之道。中国人讲究天人合一。孤阴不长,独阳不生。在人体,筋骨也是如此,筋长力大是对的,但也要有个度。筋不能是绝对拉长,绝对拉长会让你的筋失去弹性的。失去弹性的筋是发不出电闪雷鸣,力达千钧的劲道来的。
         而中国拳学的发力不过就是“弹抖”二字罢了,只有在这二个字上下功夫,你才能走进武学的门槛。山西宋家的“抖绝劲”,戴家的“抖擞劲”,福建鹤拳的“宗劲”,河北形意的“爆发劲”。说来说去,说的就是一个“松紧转换”和一个“弹抖”罢了。
         所以我在练习朱砂掌时,是这样练习的:一吸气时,外形不变,十脚趾放松,身体肌肉和根节极度的放松,从头松到脚。牙齿放松。一呼气时,外形不变,十脚趾抓地,身体肌肉和根节及四梢节极度的紧张,一身俱紧,咬牙切齿用以固肾。这样在一松一紧中抻筋拔骨,筋不但不会失去弹性,相反让我感到筋的弹性越来越强大有力。
         个人觉得:抻筋拔骨的筋骨功夫是一辈子的功夫,要日日练,年年练,一辈子练。每练一次,就有一次新的体会。关键是“炼”字诀。舍此功夫不能求洗髓。武学是一门特殊的学问,它的成功必须得身体力行。秘诀无它就是一个字“炼”。。。。。

 楼主| 发表于 2009-7-29 09:00:27 | 显示全部楼层
戴涌波这些观点说得非常有道理,我现在练也是参照他说的观点练的.实践操作上也是这样练效果最好

发表于 2009-7-31 16:43:21 | 显示全部楼层
呼吸在易筋经中好像很重要。
每个版本都着重提到。
有的甚至有吞气一说。
嫡传十二式是不是注重呼吸不够啊。

 楼主| 发表于 2009-8-5 15:20:42 | 显示全部楼层
嫡传十二式是不是注重呼吸不够啊,不是不够,只是没有克意点明。易筋经的重点就是深呼吸加伸筋拔骨。

发表于 2009-8-5 22:28:30 | 显示全部楼层
谢谢版主指点。
我也是这么想的,一呼一吸之间自有奥妙所在,
不过对于初练者来说如果没有刻意点明,
他就不会去注意,要走不少弯路。

嫡传十二式的呼吸是自然呼吸或是需要腹式呼吸?
请老师们指点。

发表于 2009-8-5 22:32:54 | 显示全部楼层
个人觉得配上腹式呼吸,气感强一点。
不知道练得对不对。

 楼主| 发表于 2009-8-7 13:39:41 | 显示全部楼层
我只练熊氏的,十二式的不清楚,只能帮你顶下贴,望其他人能帮你回答

发表于 2009-8-20 12:32:14 | 显示全部楼层
大道至简,武学求真录-----谈谈熊氏易筋经 作者:戴涌波
        熊氏易筋经是前广东武协主席李佩玄先生所传的功法。我少年时代的老师是武警部队的南拳教官。他每天早起,练的就是熊氏易筋经,当时刊载该功法的武林 ...
易筋經儒 发表于 2009-7-28 05:50

“吸气加紧,呼气也加紧”
怎么理解,呼吸加紧就是加快加深么?

发表于 2009-9-4 22:05:38 | 显示全部楼层
我之前练的时候就是这样的,其实到最后加紧这个动作只能是意念中加紧了吧,因为手握拳的空间就这么小,加紧怎么都有限啊。

 楼主| 发表于 2009-9-14 09:03:22 | 显示全部楼层
吸气保持,(保持时四肢劲力向小腹蓄力)      呼气加紧.(加紧时小腹劲力向四肢发劲)

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