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谈谈锁肩的重要性

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发表于 2018-6-25 10:51:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 西部 于 2018-6-25 10:52 编辑

       前段时间去师父的诊所蹭吃蹭喝,捞了不少好处。见识了源自崂山道士贾立惠的李林点穴术和前些天全平师兄说的火疗,顺便还让师父给校了校绵拳单式的架子,又纠正了一些错误。
       回家一练,感觉真的不一样了,就说说转腰吧。真传的拳,一定有核心功法。学过转腰的师兄都知道,转腰就是绵拳里最重要的核心功法之一,承上启下必修课。之前练习,我只注意了腰与胯的关系,旋转力度、发力等等,缺忽略了一个细节----锁肩!
       双肩不锁,内劲不聚,肩乃聚力发力之要。俗话说:扣其肩,必锁其骨。转腰的上半身要点就是锁骨扣肩,注意胳膊肘与身体的位置,放长或摆短,把肩调整到相扣相吸,这样无论腰如何转,上身都形成一股整劲,遇敌打击才能把力送出去,而自身却能继续蓄力、再发。若是架子不对,肩不正、骨不锁,劲就散了,即便能出也只能是一击即“篑”,功亏一篑的篑啊。
      锁肩的要领在大椎穴,环绕颈椎成一圆弧,颈椎和肩都不能晃动,必须定住了。还有就是要沉肩,拳语谓之“卸甲”,肩不沉则劲不聚,能打出去但收不回来。
      师父说,练拳最重要的是重视每一个细节,并把平常的每一次练习都当作是实战,这样才能把功法练到随心所欲。懒懒散散,一瞬间胜负已分,结局注定。
      关于转腰,我还有一点小感悟,待整理下思绪,再聊聊。思考,也是学拳之必修课啊。

发表于 2018-6-25 13:42:07 | 显示全部楼层
练拳最重要的是重视每一个细节,并把平常的每一次练习都当作是实战,这样才能把功法练到随心所欲。懒懒散散,一瞬间胜负已分,结局注定。师兄总结的细致,师父说的真好。
发表于 2018-6-25 16:00:00 | 显示全部楼层
看着眼馋 还不会这单式
发表于 2018-6-25 16:09:12 | 显示全部楼层
对哦,过两天找你们校正
发表于 2018-6-25 17:26:22 | 显示全部楼层
离师父近了就是好呀。
发表于 2018-6-26 10:32:40 | 显示全部楼层
有悟性。加油
发表于 2018-6-26 14:14:55 | 显示全部楼层
师兄,
王玲,好主意
发表于 2018-6-26 17:37:51 | 显示全部楼层
不像是半路出家的啊!这拿出去会被当大师供着,相信这个帖子很快会被别人吸收借鉴
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