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2018年元旦跨年强训小记

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发表于 2018-2-7 22:33:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 阿恺 于 2018-2-7 22:34 编辑

2018年元旦跨年强训小记
       强训,让2017年完美度过!
       强训,让2018年精彩到来!
       不知不觉距离强训结束已经一个多月了,说好的总结一拖再拖,现在不能再给自己找借口了,赶紧把强训经历记录下来。2017年末的最后一周在园缘楼同师父和各位师兄弟姐妹们一起度过,没有了工作、生活的打扰,让自己享受这难得的自由时光。虽然回到现实生活中继续为生活奔波,但是强训的热情还在心中沸腾,强训时的汗水、师兄弟姐妹们的感情、桌上的美酒美食还在无尽的回味中。
       一、强训之强
       本次强训是别开生面的一次,在师父和总教头春明师兄的精心策划下,让前来参加的各位师兄弟姐们都经历了强训的锤炼,收获满满。我从12.26~1.2经历了6天的强训,所有的强训内容在第一天就全部教完,往后每天都是在滚动反复训练,尽量把所学内容在强训期间掌握到位。今年是我第二次参加强训,和第一次强训相比,本次的成效更明显,师父从绵拳中精选出了几个实用且易掌握的式子教给我们(好些式子连跟随师父多年的弟子也是第一次见识),让大家在短时间掌握并能够应用于实战。不仅如此,师父还对各单式做了大量的讲解,绵拳不是花拳绣腿的套路拳,每一个单式的功力训练都是为了强化身体能在战场上更具杀伤力:想要连续快速出拳并具有杀伤力-双抢;想要精钢铁臂-打七寸;想要霸道的肘法-石锁前拉;想要上下格挡对方的拳脚-双拳、风摆柳;想要灵活的步伐和身法-虎跳、三角步;想要凌冽的腿法-虎蹲、虎翘;想要强健的腰力-铁板桥;想要有抗击打的能力-虎攀……将这些单式强化训练并模块化组合起来就可快速掌握格斗技巧,而不是举起胳膊乱抡一气的王八拳。
       强训期间最精彩的当属一对一、一对三格斗训练,将强训气氛一次又一次地带入了高潮。本次强训和之前相比装备升级了,除了拳套和牙套,还增加了头套、护身板、护裆,有了更好的防护措施,大家也敢于将自己学到的拳法、腿法应用到实战训练中。一对一格斗训练在之前的强训中已有经验,一对三格斗训练是师父研制出的更接近实战的训练方法,为了避免大家收到伤害,挑战双方需在规定范围内进行攻击和防守,锻炼反应能力和团队配合能力。当一人被三人包围时,顿时感觉到了自己被压迫,唯一可行的办法是找准最弱的一个人进行攻击,突破包围然后各个击破或者逃跑,毕竟双拳敌不过六拳;当三个人围攻一人时,就需要团队默契配合,找出对手的空档进行补位,避免陷入一对一的形势。一对三的锻炼效果是杠杠的,首先是体力上的消耗巨大,一对一可能可以坚持2分钟,一对三时1分钟就已经累得够呛;其次需要眼观六路,打击一个对手的时候需要同时留意其余两人的动作,一不小心就会多挨几拳几脚。
       回顾强训视频,各位师兄师姐们的表现精彩万分,云涛、王磊、小强、金丰师兄身法灵活、进退自如,抢边进攻游刃有余;老许、曹征、全平师兄出拳凶猛,有如排山倒海之势让对手无法抵抗;刘培、郭郭、王玲女侠巾帼不让须眉,常常打的众师兄节节败退;春明师兄独孤求败,进攻防守样样精通,总教头之位无人撼动。
       二、美食之美
       每天的训练强度很大,为了让大家能够有充足的体力,师父给大家做了每日饮食计划,早上鸡蛋、牛奶,中午、晚上各种硬菜,训练时还有各种水果和小零食给大家补充能量。人气最高的美味当属师父远从东北带来的酸菜炖大骨和小鸡炖蘑菇,正宗的东北酸菜和东北野生蘑菇,在师父秘方指点下,昌军大厨全程掌勺,让我们一饱口福,现在回想起来还直流口水。还有获得大家一致好评的沈氏牛肉面,味道很好但是有点小遗憾,希望下次能够再次品尝。除了美食当然还有美酒,敏敏师兄、王磊师兄带来了美酒与大家分享,能和师父、志同道合的师兄弟一起喝酒真是开心,咱们的几位女侠们也不甘示弱,和大家一起频频举杯,一起享受这轻松自由的时刻。
       每天晚上结束训练后,大家一起聚在师父房间里,继续啤酒、花生、故事。大家平时都分散在天南海北,难得能够有机会能和师父见面,都愿意在这短暂的一周时间多和师父待在一起接受教诲。师父给我们讲述了这两年备考经历、分享了自己最近几年的练功体会、幽默风趣地述说了奇葩事件,大家都沉浸在这欢乐的氛围中。2017年的跨年之夜,全国人民都在庆祝的时候,我们也开始了跨年活动,抢红包、表演节目玩的不亦说乎,各位师兄师姐才艺齐上阵,春明师兄的骑马舞、明明师兄的三十二步更是精彩绝伦,谁说练武的都是糙汉子O(∩_∩)O。
       三、感恩之心
       本次强训最辛苦的是师父,为了确保我们在训练期间安全真是操碎了心,各位师兄弟水平不同,现场的保护设施比较简陋,训练存在一定风险,在师父及各位师兄的组织下,最终完美收官,也是直到训练结束师父才放松下来睡了一个安稳的午觉。临别时,师父与各位师兄弟姐妹们一一握手告别,鼓励大家能够不忘初心坚持锻炼,师父的成就我们无法企及,但师父就像是一盏明灯指引着我们前行,带领我们走向健康、走向强壮。
强训就像是一剂强心剂,给懒散、懒惰的我注入了点新的能量,也激励着我再次前行,身体是革命的本钱,是家庭、工作、生活的基础,每当看到新闻有人猝死或是得了重病心里总会有些惋惜,也会庆幸自己能够跟随师父学习了这么多的强身之法。强训后回家的一个月,家里老婆、孩子陆续感冒了,每当自己感觉有点快要感冒的迹象,早起时多打打通背以及其他的单式也成功躲过了感冒。师父常说,身体是不会骗人的,当我们能够花时间正确的对待它,它一定会回报给你健康。
       2018年,不忘初心!继续前行!

发表于 2018-2-9 09:32:09 | 显示全部楼层
进步看得见,改变这一年,加油阿恺!
发表于 2018-2-12 08:08:03 | 显示全部楼层
每一次突破都是一次改变,突破越多改变越大,让我们一起突破收获更多的进步。以强健的身体,努力的工作为社会贡献我们的力量,回报师父对我们的培养和期望。
 楼主| 发表于 2018-2-21 07:07:44 | 显示全部楼层
李春明 发表于 2018-2-12 08:08
每一次突破都是一次改变,突破越多改变越大,让我们一起突破收获更多的进步。以强健的身体,努力的工作为社 ...

只为成功找方法,不为失败找借口,只有付出才有回报,新的一年继续努力。
 楼主| 发表于 2018-2-21 07:13:49 | 显示全部楼层
曹英峰 发表于 2018-2-9 09:32
进步看得见,改变这一年,加油阿恺!

谢谢师父给予我们这么好的功法,新的一年努力改变自己加倍努力。
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