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曹老师

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发表于 2017-9-19 09:25:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
向老师请教吞阴术这式具体练习方法:通过一个星期的练习、目前睾丸被收入腹腔内没有什么感觉。我的练习流程为;双手十指交叉掌心向下覆盖在肚脐心上面-吸长气-收紧小腹-同时做提肛动作-牙齿咬紧略停-最后呼气放松小腹。这吸气收腹提肛动作,是不是可以理解为提睾丸。呼气放松小腹动作、可以理解为降睾丸。
  这个流裎练习方法是否正确、望老师指点秘经。谢谢大师帮助。

发表于 2017-9-19 09:58:03 | 显示全部楼层
完全正确,请继续操作即可

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