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再谈第六式:推窗望月与膏肓穴

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发表于 2017-2-20 21:58:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
打开膏肓穴可治百病。药王孙思邈曾说此穴无所不治。膏肓穴 (Gāo huāng)寻找穴位时通常采用俯卧姿势,膏肓穴位于人体的背部,当第四胸椎棘突下,左右四指宽处(或左右旁开三寸),肩胛骨内侧,一压即疼。当形容一个人病无可治时,人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道,膏肓其实是人体上一对重要的穴位。“病入膏肓”源于《左传》中的一段典故。晋景公患了病,太医经过诊断,对景公说:“病入膏肓,药物已无济于事,无法治了。”后来景公不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”来指病重难治。药王孙思邈后来评论时说:“时人拙,不能求得此穴,所以宿疾难谴,若能用心方便,求得灸之,无疾不愈矣。”孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。药王孙思邈的意思是:这些人医术低,不知道膏肓穴,所以一些疑难病治不了,只要找到膏盲穴,并灸它,任何病都会好!这个穴位真的那么神奇吗?一起来看看:
一、打开膏肓穴,百病都难藏:药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。并在《千金方·杂病论》中说,膏肓穴无所不治。膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等,百病无所不疗。历代医家多认为,膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用,临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症,以及心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症和各种原因所致的羸瘦虚损。膏肓这个穴位比较隐蔽,针不方便扎进去,手也难以按到,想要活动膏肓,最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴,在后背肩胛骨旁。取穴时,病人坐位,双手交叉紧抱双肩,肘关节贴近胸前,将肩胛骨打开,从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下,再旁开三寸处。艾灸膏肓穴,可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。艾灸膏肓穴的疗效很明显,三两天肚子会咕咕响,气很足。质偏寒的,可能有排寒反应,比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。如果灸一个星期,一点动静都没用,说明身体很干净。当然打开膏肓穴的方法不只有艾灸,平时的自我锻炼很重要。
二、运动膏肓穴,除去一身疾:开合膏肓的方法1.双肩旋转法:防治心、肺疾病。两手自然下垂,中指贴住大腿两侧的“风市穴”,以肩为轴,双肩一起往前转动10次,这就是在“开膏肓”;然后,仍旧以肩为轴,两肩往后转动10次,这就是在“合膏肓”。这个动作可以把膏肓活动开,充分松开肩背部,长期练习,能有效解决肩背痛的问题;而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张,这也能有效防治心、肺疾病。2.像扇子一样开合:肩背疼痛明显减轻。两脚平行站立,两膝微曲,腰直,胸平,两手握拳,两臂缓缓抬起到胸前与肩平,然后用力向后拉至极限,使肩胛骨尽量向脊柱靠拢,挤压两侧膏肓穴,略停1至2秒钟,再恢复原姿态。后拉时深吸气,回收时呼气,动作在水平面缓慢进行,动作到位,使背后有酸胀、出汗的感觉。这个动作可打开和挤压膏肓,做完几次后,人会感觉周身清爽,肩背疼痛明显减轻。3.反拳捶脊法:缓解肩背痛,疏通血脉。“反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。具体的做法是:把手放在人体背部,反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开,又叫振髓法。久坐后可依此法经常敲打自己的背部,缓解肩背痛,疏通血脉。这些方法既可益寿延年,还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的辅助作用。
祖国医学博大精深,这么好的穴位有多少人不知道如何用,甚至都没听说过,看了此文大家要学会自己锻炼膏肓穴,远离大病恶疾,防未病养生保健膏肓穴功德无量。【{膏肓穴取穴方法}】该穴位于背部,当第4胸椎棘突下,旁开3寸。 在肩胛骨脊柱缘,有斜方肌、菱形肌,深 层为髂肋肌;有第四肋间动、静脉背侧支及颈横动脉降支;布有第三、四胸神经后支。寻找穴位时通常采用俯卧姿势,膏肓穴位于背部,当第四胸椎棘突下,左右四指宽处(或左右旁开三寸),肩胛骨内侧,一压即疼。膏脂、油脂也。肓,心脏与膈膜之间也。膏肓名意指膜中的脂类物质由此外输膀胱经。穴外输膀胱经的气血物质为心脏与膈膜之间的膏脂(此膏肓由五谷精微所化),故名膏肓(膏脂为提供心火燃烧之柴薪,在火热作用下所处为液态,今心室燃烧后气化蒸发的部分在胸腔内压的作用下随湿热之气外渗体表膀胱经,故名膏肓。)。  

推窗望月也是一种锻炼膏肓的好办法,而且幅度和刺激强度都非常好,不仅刺激膏肓穴,还刺激膻中穴,一举两得。

发表于 2017-2-21 10:14:53 | 显示全部楼层
推窗望月的细节动作只要到位,开全开,闭紧闭,对膏肓穴的刺激是很明显的。

发表于 2017-2-22 18:59:41 | 显示全部楼层
办公族,肩背各种毛病,甚至其他毛病,都是膏肓穴堵了,多练练,练通了,活的才能更有品质

发表于 2017-2-28 07:38:00 | 显示全部楼层
这一式我始终掌握的不到位。

发表于 2017-4-15 09:44:57 | 显示全部楼层
这一式很难熬,酸爽的不得了!

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