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楼主: 曹英峰

年度震撼力作之---- ----第一期强训特辑!!!

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发表于 2016-10-30 11:48:10 | 显示全部楼层

师父师兄对练

本帖最后由 征程 于 2016-10-30 11:52 编辑

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发表于 2016-10-30 11:48:14 | 显示全部楼层

练习

本帖最后由 征程 于 2016-10-30 11:55 编辑

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发表于 2016-10-30 11:58:53 | 显示全部楼层

对练


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发表于 2016-10-30 12:01:26 | 显示全部楼层

飞龙在天


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发表于 2016-10-30 12:04:47 | 显示全部楼层

近身格斗



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 楼主| 发表于 2016-10-30 12:26:57 | 显示全部楼层
看着都震撼!!!哈哈哈哈哈!!!
发表于 2016-10-30 21:23:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 阿恺 于 2016-10-30 21:26 编辑

                                              第一次强训实录
    国庆节怎么度过?是和家人团聚还是为了自己的梦想做一点努力,2016年的国庆节我选择了梦想,参加恩师曹英峰先生组织的强训实战培训。自从第一次见到师父到现在已有三年半的时间了,最初的目的只是为了养生健身。但是随着时间的延长并参加了多次面授班以后,看到师父越来越强大的身躯,越来越出神入化的功夫,以及在群和论坛耳濡目染了师父的教诲,也渴望能够战胜心里的恐惧,在遇到突发情况时能够有能力保护自己以及家人。
      101号下午跟随大家一起乘车来到了园缘楼,一见到师父自然而然的就有了激动的心情,师父还是那么强壮,但是看上去比以前憔悴了。等到晚上开会说起去年门派的变化才明白了师父心力憔悴的原因,师父已经尽到了作为师父的责任而且还做的更多,但某些人就因为没有能满足自己的私欲而对师父心存芥蒂,最后竟然还恶语相告,这是由于个人的本性还是浮躁的社会环境呢?也许都有吧,看看现在社会上那么多的暴力冲突事件。不管怎么说,师父没有用商业模式而是用传统的方法来传授功夫,那么我们也应怀着尊师重道的心对待师父!
       本次强训主要有三大块内容,实战格斗、站桩、十二式。
       实战格斗
       从小到大几乎没有和人真的打过架,平时即使看到别人打架也会感到心里有点紧张,不过心里还是有那么一点想试一下的欲望,希望有那种战胜对手后胜利的感觉。参加培训班之前心里还是有点忐忑的,不知道实战到底是一种怎么样的感觉,有一种对未知的恐惧,但是还是要硬着头皮参加,和师兄弟有分寸的对练总比真的遇到突发清楚不知道如何应对更强吧。
强训从每天早上的跑步开始,早上6点半集合完毕,由春明师兄喊着口号带领大家在天目山上跑步。由于是沿着上坡跑,虽然坡度并不是太大,但是和在平地上比强度大了不少,跑不了多久就筋疲力尽了。跑步明显可以看出大家的耐力水平,特别是春明师兄,时而在队前领跑时而返回队尾看大家的进度,跟师兄比起来被甩出N条街了,就如师父所说,遇事打不过还跑不过就真的完蛋了。晨跑结束,早餐过后稍作休息就开始了一天的训练了。
       实战培训主要由春明师兄讲解及演示,师父进行补充,从拳法、腿法、肘法、步法、格挡中精选了实战当中运用最多并且易掌握的招式教给大家练习。经过师父和春明师兄的演示之后,大家就开始拿着拳套和护具开始练习了,刚开始大家打的还很笨拙,稍加练习之后基本能够像样的出拳了。当我们掌握了部分动作要领,想要进一步精确动作的姿势的时候,师父说大家只要掌握了大概就好,在实战中能够打出来就好。
各个招式都多次练习以后,大家就进入实战对抗阶段,规则是两人一组任意选择对手,时间三分钟,尽量使用学到的招式不要使用王八拳。刚开始大家对对抗还是有点恐惧,但是经过几次练习之后,大家的恐惧已经慢慢消失,都有了想打的冲动,就连之前一直不敢上场的孙律师到后来也是来着不惧,敢于面对任何挑战,大家都风趣的说孙律师能文能武,以后打什么官司都不怕了。
    实战格斗看是一回事,自己上去打又是另一回事,一是时间:之前看擂台赛,感觉三分钟一回合时间太短没有意思,等到自己带上拳套对抗的时候才明白能够打两分钟就已经是累的不行了;二是招式:课上学习的招式虽然不难,但是在对抗中能够打出来的基本上只有直拳了,勾拳、肘法等很难用出来。这次强训我和凡哥、孟兄、翌辰还有曹征一起练习过,和自己身形差不多的师兄弟对练时还可以有功有防,不过时间一长手就不能保持姿势护住头部。另外遇到像曹征这样人高马大的,就只有被完虐的份,几次躲过直拳想近身的时候直接被曹征从上到下打了脑袋,还好练习时大家没有用力,并且带着头套,不然肯定是一招就被KO了。这次没敢和老许和春明师兄等强大的对手对练,真的实战会遇到高矮胖瘦各种对手,面对不一样的对手应该有不一样的对策,有了这一次的经验,希望下次能和更多不同的师兄弟们练习,提高自己的能力。
       集体站桩及十二式
    强训的第二项重要内容就是集体拉桩,大家环绕一圈,拉下窗帘,打开几盏微弱的灯光,环抱双手随着呼吸大家一起静静地站着......第一天预热目标1小时大部分人都完成了,后面几次目标1.5小时也有不少人达到了,在家站桩时鲜有能够达到1小时,但是强训期间站了1.5小时也能够坚持下来,虽然站到后来心情也是开始浮躁,计算着何时能够结束,但是在这个环境中大家之间相互影响让大家坚持下来,这就是集体站桩的好处。
    本次强训的意外收获就是十二式的“神形合一”练法,之前师父在群里说过这个练法,讲课的时候师父已经尽量用我们能够明白的话语来教授,无奈资质愚钝,听完后还是觉得云里雾里的,不过有一点“神形合一”是“形气合一”的一个提升,是在有形的基础上驾驭神,此练法的基础是先把“形气合一”练好才有机会往上提升。
        其他
        本次的强训师父不仅在组织训练上下了很大的心血,在后勤保障上也是超强配置,每天早上都有牛奶和鸡蛋,中午和晚上顿顿都有好几个硬菜,保证在高强度训练的同时能够跟的上营养补充,还有山庄的梅子酒,口感好但是后劲十足,喝了一杯以后睡了一下午,错过了一次对练。
    强训期间还出现了一次小插曲,某些外地人乘着国庆也来山庄休闲,但是在外没有一点公德心,做任何事情都是叽叽咋咋吵吵闹闹的,多次提醒他们晚上站桩我们需要安静,但是仍然没有一点收敛的意思,依旧大喊大叫。无奈我们只能停止站桩,师父一声令下大家换好衣服整装待发,在这个过程中大家都是冷静地对待一句话没说,倒是对方一直在大喊大叫不停,还打了110报警,但是警察叔叔也不管这些无理取闹的事,最后晚上他们灰溜溜的离开山庄了。通过这次的突发事件,大家知道首先需要的是冷静判断形势,是打还是跑,打要如何打跑要如何跑,需要第一时间做好准备。

   
    强训的时间过得很快,5号由于家里有事中午提前回去了,经过了这几天的强训,虽然不敢说是脱胎换骨,但是对于自己确实有比较大的突破,而且也认识到了自己的缺点和不足,在往后的锻炼中可以有针对性的进行练习。感谢师父为我们准备了这么意义重大的强训,还要感谢春明、小强等各位师兄的精心准备,让大家顺利完成了第一次实战格斗强训。
再次感谢师父!感谢各位师兄弟!祝师父及各位师兄弟一切顺利,功力精进!

发表于 2016-10-30 22:14:15 | 显示全部楼层
威猛的腿法

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发表于 2016-10-30 22:15:16 | 显示全部楼层
师父与师兄对练

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发表于 2016-10-30 22:16:10 | 显示全部楼层

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