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楼主: 曹英峰

爆贴!2016杭州班面授纪实专栏--老学员!

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发表于 2016-5-29 21:46:10 | 显示全部楼层
     去年是5月29日-31日是我第一次参加学习,而今年5月27日-29日是我第五次学习,刚好整整一年的时间。翻了一翻以前的合照,自己还是有些变化的,比如变壮实了点,哈哈。
    在过去的一年中,从刚开始的努力练习,看到身体的不断变化,到后面慢慢的变少,身体变化的减少,再到今年开始连续练习。整个过程就是身体不舒服了加强练习,身体舒服了懈怠练习,并没有坚持的非常好。当确定今年的时间后,立马参加。每次的回炉,就如回来打鸡血和喝鸡汤。师父的耳提面命和教诲,犹如身心的重新洗礼,让自己回归学习的初衷,找回初恋的感觉,就像师父说的,要待恋人那样待练功,每次练功就如谈恋爱,当每天期待练功才是身心都接受了他,否则就不是真爱。
    回归到自己这次学习的收获,学习了新的绵拳单式,要挑战自己的极限才会有突破,任何练功没有捷径可走,只有实实在在的练,练,练。一直做不好的马步,发现自己可以了,找到感觉了,还是多练才能出感觉,别说一直做不好,那是你练的不够。十二式中,原来自己有些核心的动作,在不知不觉中忘(bu)记(zhuan)了(zhu)。让我认识到了专注的重要性,往往做了两三个后,思绪就不晓得跑哪里去了。这点是我这次回来后需要重点突破的地方。
    感谢师父的教诲,清风师兄的演示,玉检师兄安排的交通,以及各师兄们让我看到了自己的不足。虽然学习后大家各奔东西,但是我相信在练功的路上,有你们一直陪伴。
    最后,祝贺师父通过了师承考试。

魏园2016.5.29


    

发表于 2016-5-31 15:06:39 | 显示全部楼层
    首先,恭喜师父考下了师承中医。
    2016年5月底,又到了曹氏易筋经开班的时间,这次是我第二次参加面授班,仍是下雨天,气候凉爽。到了杭州,崔哥已把大巴车安排妥当,路上有些堵,在6点钟终于到了根据地。师父早早的去了山庄安排面授事宜,见到师父,依然那么亲切,大手握起来力道十足。
    第一天晚上,是老学员的惊喜,加训了5个绵拳单式,1.马步桩(绵拳核心基础必备练法);2. 通背劲(绵拳最重要的承接单式);3. 强腰壮肾功第一步练法(减肥必备,强肾秘法,腰力大增)4. 双抢(技击必备,拳法速度秘练核心功夫)5.开肩(摇膀姊妹练法,慢练功夫,肩周炎克星)。全是核心的功法,来得老学员收获满满,本次班还特别允许拍照录像,这可是以前的班从来没有过的。这次师父把师承考下来了,那么难的考试师父都是一次性通过,对于四十多岁的人,真是难得,。而且以后的路可能要做更改,证拿到了,主要精力放在做医生上面,还能办几次班不一定了,能参加的尽量来,以后想学也没地方学了,大家要珍惜机会。
    第二天,易筋经十二式教学,清风师兄做助教,大诚师兄、金丰师兄等几个老学员给大家调整。师父说了很多内容都是之前没听过的,练了半年,仍然有很多细节要调整,这么一调,身体的抻拔效果就出来了。这就是真传功法和没有真传的区别。清风师兄都可以2个手指做饿虎扑食了,我要加油。还有终于见识到了传说中的零距离发力,师父垫着一只手,随便用了点力,老金师兄就被打退了几步,说打的胸口疼。
    第三天、天地呼吸桩,师父把深奥的丹道知识说的通俗易懂,教学真正做到了学员听得明白,学得轻松。而且连做神仙的基础知识和通往路径都说了,真是太值了。
转眼间,三天时间就结束了,尽管全身疼痛,仍然意犹未尽。师父不仅传授了功法,还教了大家对待生活的态度。最后恭贺本次杭州班圆满完成,再次感谢师父,感谢崔哥、感谢清风师兄、大诚师兄等等。

发表于 2016-5-31 15:26:44 | 显示全部楼层
2016年5月杭州易筋经面授班纪实
    首先感谢师父在百忙之中还开了这次班,让我有机会参加复训,每次听师父的课,都有新的体悟,会发现以前没有注意到的地方,就是学习班的时间太短了,不能够尽兴。
    本次复训的收获远超想象,具体有:
1、对十二式的一些式子进行了纠正。很多一直没有感觉的式子这次加深了认识;对不少式子都进行了调整,调整后的式子感觉更能伸筋拔骨,原来有些动作也加深了记忆,希望今后能增加十二式的运动量,为其他运动打好基础。
2、学习了新的绵拳单式。有些单式是已经学过,再学一遍更精雕细琢,调整了一些不到位的地方;有些是新学的单式,大道至简,传统功法的精华都在细微处,不对与对之间就相差那么一点点,但就是那么一点,就决定了锻炼有没有达到效果。
3、复训老学员的惊喜。师父说这次参加复训的都有希望参加今年的强训,希望我们能好好练,珍惜机会。任何学术的深入,离不开师父的反复指点与自己的热情与坚持。如今有缘接触更深一层修炼,我十分珍惜目前的机会,希望能长久的坚持与发扬。
    最后,感谢师父的教诲,感谢各位师兄弟师姐妹的指导和帮助,并祝贺师父通过了师承考试。
                                                                                                 2016.5.31

发表于 2016-6-1 21:08:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 老毕 于 2016-6-1 21:11 编辑

我的复训总结--毕书书
首先祝贺师父考试通过,师父一高兴,这次复训给我们老学员多讲了五个绵拳单式,这五个单式是绵拳中非常重要的基本功,全面锻炼人的肩,腰,胯,腿,以及身体的发力,外形看上去简单,但身体里面却很难控制,还需要我们平时多练多总结。这次师父还让我们略微体验了绵拳的无距离发力,让我们感受了绵拳的威力。
易筋经本来觉得自己掌握的还不错,但随着师父讲解,发现还有疏漏的地方,有些是第一次知道,有些是以前没注意的地方,看来易筋经真不是一两次就能完全学会的。第十式饿虎扑食我在家的时候都是用手掌撑地的,不敢用手指害怕受伤,这次在其他老学员的带动下,用手指做了3个,算是自己的一个突破,下次复训前一定要完成左右各9个的标准量。掉尾摇头这一式,做的还不是很好,和师兄们比有差距,要在以后的练习中好好琢磨,这次师父允许我们录像,我录了两个回家好好研究。
这次师父又把天地呼吸桩完整的讲了一遍,以前有些模糊的地方也有些明白了,我现在一般能站50分钟左右,不过30分钟之后双脚就会发麻,更谈不上排除杂念,呼吸深长,我现在的目标是能全身放松轻松站至60分钟,再考虑呼吸和入静。
师父传授的功法,来历清晰,法理兼备,没有故弄玄虚的地方,讲解的清楚明白,只要能持之以恒的练习,一定会有所收获。
这一次复训,吃好,喝好,练好,感谢师父传授,感谢各位师兄的后勤服务,谢谢。


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发表于 2016-6-2 19:26:24 | 显示全部楼层
我只是为了赚积分,先回一下,可以不

发表于 2016-6-4 23:05:24 | 显示全部楼层
这次参加杭州班是我第一次参加复训,527日晚师父教了加训五个以前没有学过的动作,马步桩、通背、强爵壮肾功第一步练法,双抢和开肩。每一个动作看上去很简单,里面但包含上深厚的原理,要做到位需要长久的练习和体会。师父每个动作讲解的很细致,晚上一直到11点多,衣服全汗湿了,辛苦师父了。第二天起来,手臂和后背好酸爽。这次拍了好多视频,这是额外的福利,没来参加复训的真的是亏大了。

第二天指导易经筋十二式,突然发觉以前的好多细节在练的时候都被忽略了,没有做到位。去年刚学完的一个月,大部分细节还在,后来练习,一些细节就被慢慢淡忘了。也许是惰性吧,不愿意用脑子去想,也不想去翻笔记,练的时候只是把每一式练完9个呼吸,而不是认真把每一个动作做到位。接下来的练习,要注重质量而不是数量了。以后有机会还要再参加几次复训,这样才有动力加强练习,动作也会更标准。
这次的环境很好,伙食也很棒,上几张图。感谢师父,梅姐和崔师兄的安排,能聚在一起是大家的缘份。


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发表于 2016-6-5 15:24:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 归来 于 2016-6-5 15:25 编辑

上山——问心

      磅礴的大雨似要冲刷走人们身上的伪装,回归纯真的一面,也将圆缘楼隔绝世外,让一群人心无旁骛地学习修炼。离第一次上山,已时隔半年,这次我以老学员的身份参加了面授,有感慨、有惊喜、有触动。
     在这半年里,有变化:胖了。其实除了脸,我还是蛮乐于接受这个事实的。同时,在这半年里,也没少折腾:两个星期的风寒咳嗽;经常性的午后腹泻;一个月前又得了玫瑰糠疹,奇痒难忍!因为身体的缘故,常常力不从心,练功也就难达到预期效果。这次班上师父给我们讲解了阴阳图,深入浅出,让我们对男女阴阳有了颠覆性的认识,在我看来,我就是那一点真阳出了问题,要命的!我有时会问自己的内心,为什么要坚持?不是出于对武术和修炼的热衷,也不是一般的亚健康所能驱动的,而是因为恐惧!对死的恐惧、对生的恐惧。在我们这个集体里,我算是年轻的,身体却是比较差的,躺过救护车、动过刀子,三年未断药。因此,在我心里一直有一种紧迫感。今年我已来到三十岁人生边上,三十岁“应该”做的事情,我都还没有做,但我清楚一点,现在我最需要什么,并且正为之付出努力!有些东西我已经不在乎了。
      有些话,人们常常选择隐晦不说,但我觉得,心里话,没关系,谁认识谁啊!有一天你会发现,呀,我这也不算啥!悲观的话说多了,只会剩下自己可怜自己。
     扯多了,还是说说这次面授的事情吧。
     在山庄,首先就是听新加入的老金同志讲述了他徒步半小时上山的事情,师父的身影出现在庄前,向其挥手。此种画面,本身就是故事,相聚如斯。第一天晚上,开班座谈,聊些闲话,谈些天地。随后是我们老学员加训,开肩、通背、双抢、马步、强腰壮肾功第一步练法,好家伙,都没学过。这里面我最喜欢通背,感觉很有意思,在清风、金丰师兄演示之后,师父还给我们示范了通背的第二层境界,举轻若重,打得兴起,师父又随即演示了任何方向的通背劲,让我们有更深的理解。我是第一次亲身见到师父演示,比较激动,有几位师兄比我更激动,痛并快乐着,恩,他们应该是这么想的。此外,师父还强调了马步在武术中的重要性,并展示了马步在实战中的运用。至于强腰壮肾功,没来的师兄,就不要想了,还是那句话,没来的肯定要后悔。
     这次恐怕是要悔到家了(当然,有些人并没有嘴上说得悔,另当别论)。让我给你们拾掇拾掇:第一,允许自拍!…(好像哪里不太对)…呃,应该是说允许自行拍摄影像资料!只要是坚持练的老学员,必定能感受到其中的巨大好处!就拿我自己来说吧,上次学的4个单式练得都有偏差,有一个甚至完全练错,还有易筋经中的第八式,自己瞎琢磨了半年,结果那个虾弓做的还是不对。文字上的解释必定有限,自己记的笔记再详细,可能练着练着味道也会变的,论坛有个转帖,题目叫《观师决》,就是那个意思,现在就好比每天身边都有师父的指导和师兄的示范,这,对于修炼必定大有助益;第二,女学员众多,创历史之最!让我先掰着手指头数数,1,2,…算了,以我的数学水平已经数不过来了。文峰师兄特别会照顾人,每次都和她们坐一桌吃饭。第三,这点我不太敢说,自己有多少分量自己清楚,高兴一下就好,师父有说过吗?哈哈!总之,这次的好处,也许是恰逢师父考出师承,高兴所致,又或许,师父对于教学的心态(注意,是心态,不是态度)已悄然发生了改变,其实师父已经明说了。
      从细节能看出用不用心。这次的安排更周到,每人都戴上了名牌,不再见面不识君。我和吴伟师兄住一屋,我一直在犹豫怎么称呼他,是叫伟哥呢,还是叫伟哥呢,是的,那两天我一直在纠结这事。星期六睡前,吴伟师兄和我聊起那晚师父说的那件事,说感到很触动,相熟的人,年轻的人。师父不止说了一件事,还又讲到了那个耳熟能详的人,我看到了师父更感性的一面。什么是生死?何为生,何为死?扯谈!死了就是死了,活着的人会为死去的人伤心,仅此而已,活着的人还是好好地活着吧。学了好功法,别有恃无恐,别搁着,不练,不好好练,照样嗝屁。想好了,就去做,把它做好,不要犹豫。之前,师父说,人要有一颗玻璃心。这颗心是纯净的、纯粹的,充满了对生死的尊重。我们的内心需要更强大,好把这颗玻璃心装在坚固的心房里,不让它泯灭。这次来,喝酒了,虽是浅浅的一杯,却已抵得上我一年的喝酒量。敬师父!敬各位!
     最后一天,听见外面的水声,以为还在下雨,出来一瞧,哦,原来是山沟里的溪水声。崔哥催我们上车,师父和大诚哥向我们挥手告别。坐在车上,想起前一天梅姐分享挑西瓜秘诀的情形,梅姐选的西瓜特别脆甜。
     人心繁杂,恪守简单,得一份自在、从容。

2016年6月5日

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发表于 2016-6-5 21:18:06 | 显示全部楼层
在道中——2016.05杭州班感悟
首先要恭喜师父这次通过中医师承考试,这意味着师父以后的方向是中医医师,可能开班教学会越来越少,大家珍惜吧。第一个晚上是老学员的惊喜,马步,通背,双抢,强肾功,开肩,这5个功法都是密不外传的功法,这次师父除了讲解动作,更多是讲解了功法的由来,这有助于我们更能理解功法的练法,特备是通背,师父全方位、多角度、多种打法一一公开,让我知道了以后通背的方向,双抢上这次也有了新的体会,没来的后悔吧!
随后就是十二式了,这次十二式的教学由于师父加入了更多的中医和丹道知识穿插其中,使得大家听的津津有味。这次的十二式通过动作的衔接,让我更加体会到了气血在其中的运行,回家还要更加细细体会。
最后,是天地呼吸桩。每次听一次桩功,就有新的收获,这次也不例外。“修道可以从桩功开始,也可以从桩功结束”、“桩可入道”,桩功的讲解中师父加入了大量的丹道知识,让我叹为观止!个人认为,修道就从桩功开始,特别是师父结合了形意门和丹道的天地呼吸桩!
每次开班都要感谢梅姐,照顾师父和准备班上的好菜,这次还要感谢玉俭师兄,联系大巴,使教学能顺利开展!
上传2张照片,一张是小强师兄的虎蹲,一张是神采奕奕的师父!



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发表于 2016-6-10 22:32:21 | 显示全部楼层
比较早就接触气功和武术,但还不到痴迷的程度。对于太多所谓大师和高手的功夫,只是习惯性作为一个旁观者在一旁冷静的撇几眼。随着年龄的增长,自己对于那些鼓吹的绝世神功和济世大法一笑而过。世间哪有这么多的神人。修行无外乎要修身和修心,做到身体强健和善心爱人而已。我自己也尝试了很多功法,最后还是觉得静坐和八段锦比较适合自己,一直持续练着。没有得到所谓神奇效果,就是睡得好吃的香。

正式参加2015年5月易筋经面授班前,我了解过一些版本的易筋经,自己也尝试练了一下。相比之下,师父网站上对于易筋经十二式的功理解释比较清晰深入,功效介绍也是很中肯。因为多年习惯性的加班和熬夜,胃部的小毛病一直好好坏坏不断。我考虑了1天,最终决定报名参加面授班。现在回想,很庆幸自己当初的决定,让我收益良多。2015年10月因为工作耽误,没有及时参加复训。今年5月我提前安排好了工作,参加了杭州班的复训。通过这次复训,之前练功中一些困惑的地方才得以解决。

下面是自己习惯性的分点说明,希望其他喜欢师父易筋经十二式的朋友可以参考一下。
第一: 我个人倾向于面授。如果时间和经济上允许的话,最少来2次面授。这不是给师父发广告帖。毕竟师父专研易筋经这么多年,他对各式动作的领会和相应的人体感知有更深的理解。课上详尽的解释,更加有助于我们去理解动作的要领(即为什么这么做,怎么做效果最好)。第一次面授时,我以为已经全部掌握了。但是在第二次面授时发现,自己很多地方没有做到位,甚至是做错了。如第二式横担降魔,之前笔记上虽然也是重点记了肩胛撑拔。但是一直是错误的用腕部的僵力去做,9个呼吸能很快轻松的完成,肩部和手部的筋也没有拉伸的感觉。No pain no gain。这次面授和其他师兄的沟通中才明白正确的做到肩胛的撑拔。你如果想练的正确,并在同样的时间内练出更好的效果,还是建议大家多来一次面授。

第二:练功还是要端正心态,踏踏实实。这尤其对喜欢易筋经十二式并准备练习的新人更为重要。不要过于追求所谓的神奇效果(醒醒,武侠玄幻小说看多了吧)。每个人身体先天后天的差异,自己不要“作”,坚持习练,你会慢慢发现身体的良性变化,做事更有精力,心情也会变得愉悦。请注意,真的是慢慢的,而且还是基于你健康生活的基础上。建议每次练功多留出点时间,不要急急吼吼任务似的完成12个工作9个呼吸就赶着去作其他事情。心不静,练功就很难保证质量和效果。

第三: 有空可以多练绵拳单式。每次花费的时间也不长,坚持练习,对上肢和下盘真的很有效。

接下来的6~9月,因为个人的其他原因,要暂停做剧烈运动。9月初按时回来和大家一起练功。

叶峰
2016年6月10日

 楼主| 发表于 2016-6-13 21:34:38 | 显示全部楼层
老学员我就不多说了,这次来的,都可以火线入党了!

哈哈!

人来疯,算不算性格特点?如果算,那么这次老学员有福气了!

我答应他们,这次来的老学员,全部参加强训计划!!!

算不算“大礼包”?

真以为来了学点东西就ok啊,那不是我的性格,“语不惊人死不休”!!!

行了,不多说了,去找清风报名吧。

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