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楼主: 布衣翁

2016吴伟练功日记

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 楼主| 发表于 2016-8-3 07:44:17 | 显示全部楼层
2016年7月26-8月1日,练功7天,练功内容没有变化,加练马步,近半个月来进步的地方是练功的时候精神集中了好多,很专注,整个人投入进去了,腰椎在做三盘落地式时也不会咔嚓咔嚓响了;

 楼主| 发表于 2016-8-11 10:24:49 | 显示全部楼层
2016年8月2-8月11日,练功10天,练功内容没有变化,7号晚上基本上通宵没睡着,伤神了,8号状态特差,动作不到位,气够不上,抻拔不开,精神没办法专注,以往三盘落地式胯和大腿能够很好的裹起来,现在几乎做不到,还把右脚给扭到了;9号,10号,11号,状态每天都比昨天好一些,目前恢复了八成,还没达到8号之前的状态,看看明天吧;昨晚和今早练十二式,汗出的比以往多的厉害,最后一式练完,地下一滩水,人跟刚从水里面捞出来一样,内裤往下滴答滴答滴水,可能是这几天太潮了?搞不懂。

 楼主| 发表于 2016-8-30 16:23:17 | 显示全部楼层
2016年8月12-8月30日,练功19天,练功内容没有变化,三盘落地最近练的比以前好,觉得能“落”得下去,膝盖充分打开,收胸抬尾闾做的比以前更圆润,弯曲幅度更大,是虎蹲的功劳,最近每次做十二式前都要做2到3组虎蹲,先把胯尽可能的打开;青龙探爪左右胸肋抻拔感觉明显,右侧若有若无;最热的三伏天已经过去,开始秋高气爽了,下面继续坚持,不要断。

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