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楼主: 阿恺

2016年恺的练功日记

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 楼主| 发表于 2016-7-22 20:40:23 | 显示全部楼层
2016.07.21-2016.07.22 早起易筋经
结束了雨天模式,开启三伏天模式

 楼主| 发表于 2016-7-25 19:55:24 | 显示全部楼层
2016.07.23 早起易筋经18次呼吸,好久没有这么练了,还是很累,准备周末的时候都练习加强版
2016.07.24 晚上单式若干
2016.07.25 早起易筋经

 楼主| 发表于 2016-7-29 21:47:42 | 显示全部楼层
2016.07.26-2016.07.29 早起易筋经

 楼主| 发表于 2016-8-2 21:12:20 来自手机 | 显示全部楼层
2016.07.30 2016.07.31早起易筋经18次呼吸

 楼主| 发表于 2016-8-8 22:13:10 来自手机 | 显示全部楼层
2016.08.03-2016.08.05 早起易筋经

 楼主| 发表于 2016-8-10 17:13:46 | 显示全部楼层
2016.08.06-2016.08.07 周末少量单式
2016.08.08-2016.08.10 早起易筋经

 楼主| 发表于 2016-8-21 21:39:59 | 显示全部楼层
最近时间虽然都在坚持,但是有效锻炼效果不好,经常受外界影响
今天尝试了跑步,跑了几分钟就不行了,最近要强化训练了

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