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楼主: 阿恺

2016年恺的练功日记

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发表于 2016-5-30 10:06:52 | 显示全部楼层
写的好简明扼要

 楼主| 发表于 2016-5-31 20:28:32 | 显示全部楼层

记成流水账了

 楼主| 发表于 2016-5-31 20:29:16 | 显示全部楼层
2016.05.30 早起易筋经 两个单式
2016.05.31 早起易筋经 两个单式

 楼主| 发表于 2016-6-4 16:00:33 | 显示全部楼层
2016.06.01~2016.06.04 早起易筋经
这几天晚上睡眠时间不足,早上练功的时候感觉注意力也下降了
最近感觉三盘落地做的有点意思,什么感觉说不上来,就是觉得下蹲的时候变顺了也舒服了

 楼主| 发表于 2016-6-7 21:38:27 来自手机 | 显示全部楼层
2016.06.05 晚桩

 楼主| 发表于 2016-6-7 21:39:29 来自手机 | 显示全部楼层
2016.06.06 2016.06.07早起易筋经

 楼主| 发表于 2016-6-12 11:55:40 | 显示全部楼层
2016.06.08 早起易筋经
2016.06.09 晚易筋经
2016.06.10 早起易筋经+4个单式
2016.06.11 下午单式+晚桩
2016.06.12 早起易筋经

 楼主| 发表于 2016-6-15 19:39:31 | 显示全部楼层
2016.06.13~2016.06.15 早起易筋经

 楼主| 发表于 2016-6-17 21:00:34 | 显示全部楼层
2016.06.16 早起易筋经
2016.06.17 早起易筋经

 楼主| 发表于 2016-6-22 14:29:16 | 显示全部楼层
2016.06.20 早起易筋经+3个单式
2016.06.21 早起易筋经+3个单式
2016.06.22 早起50分钟单式,计划往后易筋经和单式隔天穿插的锻炼

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