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楼主: 魏徵

2016年徵的练功日记

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 楼主| 发表于 2016-5-29 23:29:06 | 显示全部楼层
5月29日:这周工作上有点自乱阵脚,睡眠作息不好,练功断续中。后周二之后基本没练十二式,每天两个单式保持一下状态。周六周日恢复了十二式。

 楼主| 发表于 2016-6-4 23:40:03 来自手机 | 显示全部楼层
6月4日:今天3个单式,十二式,晚上站了一会儿桩。这周坚持的还是不太好,每年夏天好像都是低潮期,该总结总结。

 楼主| 发表于 2016-6-8 00:17:03 来自手机 | 显示全部楼层
6月5日-7日,三天里停了一天,练了两天,下盘单式+十二式。穿着长袖衣服,出汗明显多了,夏天,练功也是个小考验。

 楼主| 发表于 2016-6-11 23:37:51 来自手机 | 显示全部楼层
这几天电脑都上不了网站啊,今晚手机行了。端午假期这三天都练了,6月9日,3个单式,十二式。6月10日,5个单式,十二式。6月11日,4个单式,十二式。

 楼主| 发表于 2016-6-14 23:19:09 来自手机 | 显示全部楼层
6月13日,3个单式,十二式。6月14日:3个单式,十二式(部分动作六息)。

 楼主| 发表于 2016-6-15 23:54:52 来自手机 | 显示全部楼层
6月15日:单式3个,虎翘,马步,通背;十二式一遍。最近作息乱了,都是晚上练,强度略降。

 楼主| 发表于 2016-6-18 23:33:34 来自手机 | 显示全部楼层
6月18日:周四周五忙于外出办会等事情,周四2个单式,十二式,周五停了一天。今天一直睡到中午,下午练了通背、虎翘、马步等4个单式,十二式,强度和平时一样,但练功中感觉状态一般。

 楼主| 发表于 2016-6-22 00:01:25 来自手机 | 显示全部楼层
6月21日:早晨虎翘等单式2个,十二式,汗如雨下!晚上通背等单式2个。

 楼主| 发表于 2016-6-25 23:37:13 来自手机 | 显示全部楼层
6月25日:记一下最近3天情况,周四两个单式,十二式;周五停了一天;周六(今天)练了十二式和5个单式,包括虎翘、通背、虎晃等。

 楼主| 发表于 2016-6-26 23:00:35 来自手机 | 显示全部楼层
6月26日:下午4个单式,晚上十二式。

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