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楼主: 子汉

建宏新的练功日记

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 楼主| 发表于 2016-6-6 09:53:06 | 显示全部楼层
2016年6月5日,通背。

 楼主| 发表于 2016-6-7 08:38:32 | 显示全部楼层
2016年6月6日,上午练两组单式,合计开肩9个,通背100个,虎翘340个,双蝶绕林100个,虎蹲160个。

 楼主| 发表于 2016-6-8 09:14:26 | 显示全部楼层
2016年6月7日,晚上易筋经。

 楼主| 发表于 2016-6-9 07:26:23 | 显示全部楼层
2016年6月8日,晚上易筋经。

 楼主| 发表于 2016-6-10 11:57:19 | 显示全部楼层
2016年6月9日,下午易筋经。

 楼主| 发表于 2016-6-11 13:20:11 | 显示全部楼层
2016年6月10日,晚上易筋经。

 楼主| 发表于 2016-6-12 17:46:06 来自手机 | 显示全部楼层
2016年6月11日,晚上易筋经。

 楼主| 发表于 2016-6-12 17:46:06 来自手机 | 显示全部楼层
2016年6月11日,晚上易筋经。

 楼主| 发表于 2016-6-13 16:43:05 | 显示全部楼层
2016年6月12日,晚上易筋经。

 楼主| 发表于 2016-6-14 20:35:09 | 显示全部楼层
2016年6月13日,晚上易筋经。

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