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楼主: 小四

2016年小四练功日记

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 楼主| 发表于 2016-5-4 07:58:56 | 显示全部楼层
5月4日,多重原因……练功断断续续,早绵拳单式1小时,肌肉有充盈的感觉!

 楼主| 发表于 2016-5-5 08:03:24 | 显示全部楼层
5月5日,桩40分钟,易筋经55分钟,工作如期进行,抓紧恢复状态,计划中午练绵拳单式,

 楼主| 发表于 2016-5-6 15:29:37 | 显示全部楼层
5月6日,早易筋经

 楼主| 发表于 2016-5-7 07:39:46 | 显示全部楼层
5月7日,早单式,桩要加强

 楼主| 发表于 2016-5-8 08:27:07 | 显示全部楼层
5月8日,早,越努力越幸运!早易筋经,单式4个,还没完全回到以前状态,加油

 楼主| 发表于 2016-5-9 08:12:51 | 显示全部楼层
5月9日,早,虎翘300-桩40min

 楼主| 发表于 2016-5-12 09:46:31 | 显示全部楼层
5月10日,没怎么练
5月11日,晚单式,桩40分钟
5月12日,早,虎翘200,易筋经70分钟

 楼主| 发表于 2016-5-16 07:53:24 | 显示全部楼层
5月14日,易筋经,好70分钟
5月16日,昨天一天很疲劳,送客户到浦东国际机场,很晚,才回来
早上,桩40分钟

 楼主| 发表于 2016-5-27 08:29:05 | 显示全部楼层
5月27日,回老家几天,没怎么练,今早易筋经,单式2个

发表于 2016-6-3 15:36:38 | 显示全部楼层
加油,写的再详细点啊,没看够

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