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楼主: 健康

周健康的练功日记

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 楼主| 发表于 2016-5-16 20:53:03 | 显示全部楼层
5月14日,易筋经45分钟,晚桩60分钟
5月15日,易筋经40分钟,晚桩15分钟,太晚不站了

 楼主| 发表于 2016-5-17 11:54:34 | 显示全部楼层
5月16日,晚上易筋经40分钟,天地桩一小时,呼吸流畅,站着很舒服,感觉离入静很近了。

 楼主| 发表于 2016-5-19 14:42:15 | 显示全部楼层
5月17日,易筋经一遍
5月18日,下午易筋经40分钟,站桩27分钟,晚上易筋经41分钟,站桩30分钟。

 楼主| 发表于 2016-5-20 21:35:16 来自手机 | 显示全部楼层
5月19日,下午一小时桩,晚上45分钟易筋经,一小时桩

 楼主| 发表于 2016-5-21 20:56:35 来自手机 | 显示全部楼层
5月20日,下午45分钟易筋经,晚上一小时桩,虎翘100*3,虎蹲40,摇手50

 楼主| 发表于 2016-5-21 20:56:39 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 健康 于 2016-5-22 20:42 编辑

5月21日,下午40分钟易筋经,晚上45分钟桩。

 楼主| 发表于 2016-5-21 20:56:41 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 健康 于 2016-5-22 20:43 编辑

5月22日,40分钟易筋经,35分钟桩,有事情不站了。

 楼主| 发表于 2016-5-21 20:56:42 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 健康 于 2016-5-24 21:36 编辑

5月23日,晚上40分钟易筋经,虎翘100*3

 楼主| 发表于 2016-5-21 20:56:45 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 健康 于 2016-5-26 22:44 编辑

5月24日,一遍易筋经

 楼主| 发表于 2016-5-21 20:56:58 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 健康 于 2016-5-26 22:46 编辑

5月25日,早上一遍易筋经,最近在培训,比较累,晚桩没站

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