周健康的练功日记

轮回 · 发表于 2015-11-30 19:46:16

健康 · 发表于 2015-12-1 15:25:39


	学中行发表于 2015-11-29 11:33 筋骨关一定要尽快过去我也希望如此，坚持吧！

健康 · 发表于 2015-12-1 15:26:41


	李小龙12333 发表于 2015-11-29 13:18 一起加油！要与健康为伍！共勉，咱都是新手，下点功夫。

健康 · 发表于 2015-12-1 15:27:56


	全平发表于 2015-11-29 19:29 每天练两次，这是要成精的节奏这个强度，应该很快成不了精，每次只做三四十分钟，动作也不到位。

健康 · 发表于 2015-12-1 15:29:25


	轮回发表于 2015-11-30 19:46 厉害，一天两次，按这个速度要成武林新秀哟！等成新秀了请你吃饭。

健康 · 发表于 2015-12-1 15:31:21

健康 · 发表于 2015-12-1 15:35:54

健康 · 发表于 2015-12-2 16:07:53


	12月1日易筋经上午一遍，晚上一遍天地呼吸桩晚上站40分钟，调闹铃的，要不然最多半小时，总算有突破。

健康 · 发表于 2015-12-3 18:13:18


	12月2日早桩40分钟，晚桩40分钟晚上一遍易筋经。 3号发现膝关节有些痛，看来桩暂时不能久站。

西部 · 发表于 2015-12-4 18:33:06


	健康发表于 2015-12-3 18:13 12月2日早桩40分钟，晚桩40分钟晚上一遍易筋经。虎翘，分几次多练练，对膝盖有好处

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