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楼主: 归来

大龙的练功日记

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 楼主| 发表于 2015-12-2 22:53:16 | 显示全部楼层
昨晚站桩,左膝依旧抖,12点半睡的觉,今早起床精神尚可
今晚易,第四式感觉手臂竟支撑不住,第十一式有进步,能连续做两个来回

 楼主| 发表于 2015-12-3 09:00:12 | 显示全部楼层
昨晚站桩,左膝抖,后又感觉到右胸肋也在抖,都是病灶啊,但总体感觉比前几次都要好一些

 楼主| 发表于 2015-12-4 15:37:00 | 显示全部楼层
昨晚一躺睡到了10点,匆匆起床,做少许单式,随后只做了3息的前十一式,第12式没练,11点20时开始站桩,零点15分闹钟响,收功,15分钟后睡觉,站桩比前一日又要好一些,左膝竟然没怎么抖,中间有出现放弃的念头,到最后感觉还能再站下去,不急,慢慢来,在稳定中争取突破1小时,毕竟现在还没有那种美妙的感觉,因此有效时间恐怕不长,只有双手有发热的感觉。

 楼主| 发表于 2015-12-4 15:42:49 | 显示全部楼层
今天午饭前到午后,右胸一直持续隐痛,不知是好是坏,甚是担忧!下午3点以后稍有缓解,不敢乱动。这些日子发现双肩也有大问题,不能正常练习双蝶绕林、摇手,骨头会嘎嘎地响,会疼,只能做成慢动作,热身。

发表于 2015-12-4 23:28:53 | 显示全部楼层
李小龙12333 发表于 2015-11-25 21:40
上下午虎翘各65,每天尽量增加一丢丢!
今天降温啦!连地板都变滑了,倒曳牛尾和三盘落地感觉有点危险,两 ...

练功三宝:蜂蜜,地毯,镜子

发表于 2015-12-4 23:33:38 | 显示全部楼层
李小龙12333 发表于 2015-12-4 15:42
今天午饭前到午后,右胸一直持续隐痛,不知是好是坏,甚是担忧!下午3点以后稍有缓解,不敢乱动。这些日子 ...

先桩加强一下,易筋经看状况可以跟上,单式暂停,刚练莫练太过了,容易伤着

 楼主| 发表于 2015-12-5 10:45:55 | 显示全部楼层
小四 发表于 2015-12-4 23:33
先桩加强一下,易筋经看状况可以跟上,单式暂停,刚练莫练太过了,容易伤着

多谢师兄指点!

 楼主| 发表于 2015-12-5 10:57:21 | 显示全部楼层
昨晚右胸仍有不适,想来想去,就只练了会虎蹲,磨了磨颈,难得看电视休息,晚了,零点15开始站桩,1点05开始收功。站桩似有进步的趋势,左膝除了到最后微微发抖,基本已不抖,甬城的气温室内大概10度左右,手一摆会很冷,但不一会手就热了,然而下盘不够稳定,摇晃的频率较高,脚也冷了,等这方面改进,应有入静的感觉。现在右胸又开始隐痛……

发表于 2015-12-5 17:39:41 | 显示全部楼层
其他兄弟也有类似的情况,一会这疼一会那痒的,自己注意把握,根据身体反映的程度适当调整。
一潭死水,一石激起千层浪,各种反应都来了

 楼主| 发表于 2015-12-6 17:22:35 | 显示全部楼层
全平 发表于 2015-12-5 17:39
其他兄弟也有类似的情况,一会这疼一会那痒的,自己注意把握,根据身体反映的程度适当调整。
一潭死水,一 ...

恩,好的,我会继续加油!

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