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摇头摆尾论脊柱

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发表于 2015-8-12 12:23:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 京城阿宁 于 2015-8-12 14:40 编辑

      人禀先天之气而生,幼儿到青壮年时期的身体状态是一个上升的阶段,肾精以先天之精为基础,得到后天之精的补充而渐渐充盛,化生元气,使机体发育,形体壮实,筋骨强健。

       这个身体的强壮是一个以先天为基础,后天水谷之气补给的结果。但是,从壮年开始,身体逐渐呈现出一个背叛的状态。因为父母先天的基础逐渐弱于后天的补给,后天背叛了先天,自作主张。后天背叛先天,最粗浅的表现就是四肢背叛脊柱。人日常活动,显意识是不关心脊柱的,都是四肢自作主张,想干嘛干嘛。时间长了,人的身体就散了,完全是一团碎片。本来四肢都是脊柱的仆人,现在仆人都觉得自己厉害了,成了主子。既然脊柱无须去指挥四肢了,那么脊柱周围的筋肉也就僵死了。

       俗话说:“控制柏林者就是控制欧洲,控制脊椎骨就是控制内脏。”80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎的变形与弯曲。又说颈椎是打开人体健康的“金钥匙”。腰椎是检测人体健康的“晴雨表”,控制了脊椎,就控制了人体五脏六腑的正常机能。

       脊柱是人体的中轴,垂直于骨盘上,支撑起肩膀、上肢及头部,以肋骨及胸骨保护心脏,最重要的是与脊柱中的负责传导讯息的中枢神经,以及由椎间孔穿出的神经架构成一个紧密的系统,维持身体各部正常的活动。所以脊柱和身体健康有着千丝万缕的联系!

       脊柱是人体运动和撑架的中轴和支柱,是髓之海洋,血之产地,运动之链条,生命能量运输之通道,中枢神经之所在,协调主宰周身各部,是故,若脊柱出现侧弯和移位,必然导致中脉不通畅,原始生命能量供不上去,人体就会产生各种疾病。所以传统中医认为人体内脏或整个人身体的一切疾病,甚至不足寿的死亡,其总根源是在中脉上具体讲是在脊柱上,因此保持中脉畅通,维持脊柱生物力学平衡是康复身体的关键。

       曹英峰老师所传的易筋经十二式之摇头摆尾式就可以很好的对脊椎加以锻炼和修正。这一式最出彩的地方就是曹英峰老师对传自周潜川前辈的嫡传十二式易筋经加入了神来之笔,以脊柱为中心波浪式旋转的涌动。最粗浅的一个问题,就是恢复脊柱的主子地位。恢复主子地位的第一步,就是找到四肢的根节,激活它们。其实只要四肢的根节动了,四肢立刻就老实了,不会乱动了,因为这是人的本来面目。上肢的根节是肩胛骨,下肢的根节是骨盆。可以看看大拇指,根节在哪里?很多人会以为是虎口,错了,仔细摸摸,大拇指的根节在手腕上。同样的道理,四肢的根节在肩胛骨和骨盆。经曹英峰老师指点的摇头摆尾式内涵更加丰富,形式虽然简单但并不是很容易掌握,可是一旦掌握了标准的练习方法,则完全是在脱胎换骨。

       根节苏醒了,就必须用脊柱去指挥根节,这是件难事,脊柱已经不习惯了。于是走路都摇摇晃晃的。动了根节,脊柱慢慢苏醒,脊柱苏醒的一个后果,就是脊柱会去叫丹田帮忙,后天找后天的,先天找先天的。先天逐渐恢复了原始的权利。

      无论是运动员还是书法家,其腰的稳定性比什么都重要。这里说的腰其实就是脊柱的一段,日常生活中,我们也经常听到这一类的话:“挺直腰板!”“没有腰啦!”“坏啦,腰断了!”古人用月字加一个要字作为腰字,想来也一定认识到腰的重要性啦。


      腰,的确是人体不可缺少的重要组成部分。腰的基础骨骼是骨盆。骨盆是由三块骨,即左右髋骨、骶骨和尾骨组成的。然而,骨盆,这个人体的重要结构,1000人中完全正常的仅有一个,有时甚至连一个都没有,这不能不让人震惊。骨盆移位1~2厘米是十分常见的。人体的基座骨盆既然已经失常,就必然会给身体带来不良影响。有些看来很健康的人,其骨盆位置可能是不正常的。即使他们现在还未出现任何不适,然而,随着时间的推移,这种不正常现象则逐渐加重,最终必然导致疾病。

      中医认为腰为肾之腑,强腰即健肾。肾为人体先天之本,肾气的盛衰决定着人的生长壮老及全部生命过程,壮腰健肾是抗衰老的重要环节。因此,我们习练易筋经十二式之摇头摆尾的目的明确,就是为了促进和加强从颈椎骨到腰椎骨末端的整个脊柱的健康、力量及柔韧性。假如您能坚持曹氏易筋经十二式的锻炼超过三个月,您将会欣喜地发现,富有青春活力的“弹力”将很快重新回到您的脊柱和关节里来。



发表于 2015-8-12 14:04:24 | 显示全部楼层
精彩{:soso_e179:}

发表于 2015-8-12 14:28:17 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}

发表于 2015-8-12 15:25:40 | 显示全部楼层
宁哥的文字功底,比起功夫毫不逊色!学习了{:soso_e183:}

发表于 2015-8-12 15:59:45 | 显示全部楼层
宁哥写得非常好。{:soso_e179:}

发表于 2015-8-12 16:29:01 | 显示全部楼层
有理有据,佩服。写的真好

发表于 2015-8-12 18:49:13 | 显示全部楼层
这个写得真棒!

 楼主| 发表于 2015-8-12 19:16:11 | 显示全部楼层
七拼八凑罢了,写的再好也不及师父传的功法好啊!

发表于 2015-8-12 19:50:56 | 显示全部楼层
练出来又写出来,厉害!

发表于 2015-8-12 20:28:56 | 显示全部楼层
太精彩了!喜读!

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