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楼主: 卓一

军的练功简单记录

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 楼主| 发表于 2017-12-10 22:06:12 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 卓一 于 2017-12-10 22:09 编辑

最近加强易单式 单式30分钟 易一套   肩膀酸疼  哑铃练了四组  感觉还行

 楼主| 发表于 2017-12-12 20:14:09 来自手机 | 显示全部楼层
站桩时候被一种状态笼罩 和平常非常不一样的状态  很深得静谧感 有一点和外界脱离的感觉  是有杂念

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