江昕练功日志

chongqing_jx · 发表于 2014-6-24 21:27:32


	chongqing_jx 发表于 2014-6-24 21:19 昨天起的晚，只练习了站桩。今天早起后练习易筋经，其中第十式练习了10指练习了18次，抽空练习了单式，一会 ... 坚持坚持。

chongqing_jx · 发表于 2014-6-25 21:08:16


	6月25日，6点起床后，练习易筋经，其中第十式仍坚持了10指18次，今天在练习中感觉胸部有点疼痛，不知道是啥原因，明天继续观察。后间歇练习双蝶绕林等单式，晚上练习了站桩。从目前看40分钟成为练功新的瓶颈，最近一直没有突破。易筋经的突破口在于每招的动作尽量缓慢，同时呼吸力争做到“匀深细长”。而桩功感觉身体其实还没有完全疲倦，但是心理一直是有点障碍，看来需要经过一段时间的努力，进入静的状态，估计就能加长时间，提升效果。

sevenzoo · 发表于 2014-6-27 14:53:53

chongqing_jx · 发表于 2014-6-27 22:58:56


	昨天早班机，仅练习单式。今天一早出门，晚饭后抽空练习站桩和单式，没合适练易筋经，仅练习了第10式10指36次，明天希望补上。

chongqing_jx · 发表于 2014-7-1 07:02:47


	这几天一直出差，仅练习了单式。今天住的宾馆不错，总算有了练功机会，早起练习了易筋经以及单式。找机会练习站桩。

chongqing_jx · 发表于 2014-7-19 16:05:26


	最近忙里忙外，上网时间少。但每天的易筋经和单式练习没有拉下，站桩坚持不好，后面需要加油。

chongqing_jx · 发表于 2014-7-27 09:04:33


	今天早起练功去，易筋经和单式完毕，时间老不能突破40分钟，继续加油。

chongqing_jx · 发表于 2014-9-1 21:44:28


	漫长的夏季，人有点慵懒，练坚持一般。夏天在丽江呆的时间长，高原练功仿佛对呼吸影响很大。回重庆后逐步恢复正常。今天学校开学，易筋经开始进入正轨，单式和站桩必须坚持。希望开展好秋季攻势，以良好的状态迎接杭州班的到来。 j

chongqing_jx · 发表于 2014-11-30 15:48:28

chongqing_jx · 发表于 2014-12-1 11:08:09

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