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楼主: 西部

2014杭州班前--安徽小强的练功日记--停止更新!谢谢

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发表于 2014-2-24 11:55:45 | 显示全部楼层
比杭州班应该强一点 !

发表于 2014-2-25 07:34:41 | 显示全部楼层
说得好,有道理,合理安排时间,坚持每天练功才是硬道理!

 楼主| 发表于 2014-2-25 12:56:28 | 显示全部楼层
2014.2.24
     22:30  虎蹲150 , 十二式 , 虎翘150, 虎蹲200

     

     

 楼主| 发表于 2014-2-25 13:04:43 | 显示全部楼层
2014.2.25   
     6:50  虎蹲150 , 十二式 , 虎翘120

     今天再次证实一个现象,就是早上练功比晚上练功体感不一样:一般晚上练12式,第2式一开始手臂就会麻麻的,酸感不明显,做到9~11次呼吸以后,麻麻感觉消失,出现凉意。 但是,早上练功,一开始就是酸痛感,麻感大概在7~9次呼吸时才出现,18次呼吸做完也不一定消失。  
    估计这种情况和人体气血早晚差异有关,请有体会的师兄弟们进来说说,科普下!
      

 楼主| 发表于 2014-2-26 09:15:12 | 显示全部楼层
2014.2.25
  
    中午 虎蹲150*2   晚上 虎蹲150 虎翘150

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2014.2.26

    7:00  虎蹲150,十二式

    自我鼓励下,坚持,加油!

 楼主| 发表于 2014-2-27 15:52:52 | 显示全部楼层
2014.2.26

     晚上 虎蹲150*2 虎翘150

------------------------------------------------
2014.2.27  

     早上7:00  十二式
     中午14:00  虎蹲200 虎翘150

      休闲时间来了点磨颈和磨腰,干活更爽。   

发表于 2014-2-28 00:28:04 | 显示全部楼层
小强兄重出江湖了!!!!

 楼主| 发表于 2014-3-3 15:46:03 | 显示全部楼层
2014.2.28  周五

    早上7:10  虎蹲200,十二式,马步2组
    中午     虎蹲150,虎翘150

-------------------------------------
2014.3.1 ~ 3.2   周六周日

      中午13:30  十二式
      晚上   虎蹲150*2 , 虎翘150 ,马步2组

      马步真的好累。学习全平师兄,拼了!

 楼主| 发表于 2014-3-3 15:47:15 | 显示全部楼层
2014.3.3  周一

     早上7:10   十二式
    中午    虎蹲150, 虎翘150 ,马步2组

 楼主| 发表于 2014-3-4 09:31:25 | 显示全部楼层
2014.3.3  周一
      晚上  8:30  十二式   马步2组   虎蹲200  虎翘150
      
-----------------------------------
2014.3.4  周二
      早上7:00   虎蹲200  十二式  虎翘150

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