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楼主: 京城阿宁

阿宁的桩记

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 楼主| 发表于 2017-9-25 12:37:21 | 显示全部楼层
2017年9月25日,阴,多云,轻度雾霾,18-28度。

去年的10月13日开始,因工作原因,论坛发帖中断,即日起恢复发帖,请各位坛友见谅则个!

其实大概有一年多近两年的时间,练功坚持的不好,工作的原因占一部分,自己的原因是主因。

但这一年多的时间,在身体上的变化是显而易见的。

基于前两三年的刻苦练功,身体从一个比较糟糕的状态,恢复到了尚可的状态,为这一年多的繁忙工作积累了些本钱。

但是,因站桩和易筋经锻炼,在肾气的恢复上产生的效果,由于锻炼的中断,产生了明显倒退的迹象,

之前每天早晨枕巾上是找不到一两根头发的,到现在又有许多脱落的头发了。

近一个多月,首先恢复了绵拳单式虎翘的锻炼,目前已恢复到每组三次,每次200个的水平。

昨晚开始,站桩的恢复,首站40分钟,大概站了20分钟后,进入功态。

桩后,很有精神,大概快两个小时后入睡。

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