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楼主: 京城阿宁

阿宁的桩记

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发表于 2014-2-17 10:19:25 | 显示全部楼层
善哉善哉……

发表于 2014-2-17 11:33:30 | 显示全部楼层
京城阿宁 发表于 2014-2-16 13:58
先汇报一个我自己的好消息,

本人六七年前顶门的头发开始逐渐脱落,

再坚持,以后写这主题帖。令人羡慕嫉妒恨啊。

 楼主| 发表于 2014-2-17 11:35:29 | 显示全部楼层
正在写,哈哈。

发表于 2014-2-17 12:14:29 | 显示全部楼层
脱发者的福音!!!!!

 楼主| 发表于 2014-2-18 08:36:26 | 显示全部楼层
2014年2月18日,星期二,阴,轻度雾霾,  室外温度零下7度,室内20度,站桩第360天。

4:45手机震动,

4:50起床,

4:58,客厅中央,

面朝北,

站定,

我发现一个问题,

那就是站桩是一定是要清醒的状态,

而不能是晕晕乎乎的,迷迷糊糊的,

否则这个桩也是晕晕乎乎,白站了,

昨天网上看到一段记录,

一九九五年,青海乐都挖出一个彩色陶器古壶的文物,经有关学者专家考证后认定,该壶面绘有一个赤身炼功状态的人体像,画中人两眼微闭,嘴唇微张,双手置于膨胀的下腹部,两脚左右分开,以腰部之重心微微下移的姿势立着,颇似现今的养生桩,由此看来,人类站立锻炼的历史可以上溯到四千多年以前,

调姿,

调息,

抱臂,

撑圆,

调息,

心底有一丝顾虑,

起床后一点大便的意思都没有,

就没耽误工夫在那蹲坑,

但站定后,接连放了几个连环谷道之气,

但愿不会吧,

吸,

呼,

吸,

呼,

还不错,浑身上下挺舒服的,

病灶处的痛还在,

但基本不足为虑,

瞄了一眼墙上,

看不清几点,

估计再过一个月,天长了,也许能看到,

大概过了有半个小时吧,

靠近心窝的是什么部位,

突突,

突,

跳了两下,

三下,

两下,

并不规则,

不断的跳,

像是肌肉痉挛的那种跳法,

可没有停下来,

却又没有规律,

突突的跳着,

过了一会,

果不出我所料,

便意上来了,

真是啊!

心思烦了起来,

有点出汗了,

收功,

看了一下手机,

5:50,

50分钟,

太遗憾了!






 楼主| 发表于 2014-2-19 12:46:26 | 显示全部楼层

2014年2月19日,星期三,阴,轻度雾霾,  室外温度零下8度,室内20度,站桩第361天。

中央,

站定,

调姿,

调息,

撑圆,

昨天师父对我的桩功的状态予以肯定,

对我来说是极大的鼓舞!

师父还对我的桩功做了预期,

其实我自己站的也是洗了糊涂的。

吸,

呼,

吸,

呼,

不久,

浑身发热,

继而,

脚底发热,

抱圆的双臂很沉重,

整个桩架也很沉重,

很沉很沉,

不太妙啊!

不过只一会吧大概有个十分钟左右,

这个沉重还在,

只不过是我变成了沉重本身,

就像我本就是一个秤砣,

似乎感觉不到自己的沉重了,

不知过了多久,

右脚脚底涌泉突然有一丝痛意,

这个痛不同以往,

以往是一个部位痛,

这回是一个点痛,

完全不一样,

过了一会,

痛点居然发生了变化,

由痛转变为酸,

这在我来说,

犹如干渴的大地,滴入一滴甘泉,

又过了一会,

整条腿都酸起来,

很舒服的酸,

心底升起一丝明悟,

似乎昨天师父的话,

在我心中埋入了一粒种子,

今天就开始膨胀变化了,

一滴甘泉变成了一股甘泉,

从没有过这种酸,

痛过后的酸,

有点像苦过后的甜,

舒服极了!

吸,

呼,

吸,

呼,

一滴汗从脖颈滑落,

吸,

呼,

吸,

呼,

整整600个呼吸,

身体有些僵硬了,

那丝酸劲舒服劲似乎又要变为痛了,

收功,

90分钟。

还不错,

哈哈。







 楼主| 发表于 2014-2-19 14:05:08 | 显示全部楼层
期待明天!

发表于 2014-2-19 14:41:41 | 显示全部楼层
京城阿宁 发表于 2014-2-19 12:46
2014年2月19日,星期三,阴,轻度雾霾,  室外温度零下8度,室内20度,站桩第361天。

中央,

九十分钟,厉害

发表于 2014-2-19 14:59:09 | 显示全部楼层
果然是要突破的节奏啊,站桩还要计呼吸的吗?

 楼主| 发表于 2014-2-19 15:04:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 京城阿宁 于 2014-2-19 15:13 编辑
lonelywt 发表于 2014-2-19 14:59
果然是要突破的节奏啊,站桩还要计呼吸的吗?


我是站桩闲着也是闲着,就偶尔会数数玩,不必学我。

点评

数多少个数呀,我以前忍不住的时候再数50-100个呼吸  详情 回复 发表于 2014-2-19 17:04
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