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楼主: 京城阿宁

阿宁的桩记

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 楼主| 发表于 2014-2-9 10:21:11 | 显示全部楼层
强哥谬赞了,很多师兄的桩功要比我厉害的多,只是隐修不说罢了。

点评

是吗?谁啊,太坏了。  发表于 2014-2-10 09:29
发表于 2014-2-9 10:43:32 | 显示全部楼层
我们更需要明修的标杆{:soso_e179:}

点评

对,偷偷练的都是坏人。  发表于 2014-2-10 09:29
 楼主| 发表于 2014-2-9 11:00:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 京城阿宁 于 2014-2-9 11:03 编辑

2014年2月9日,星期日,晴,室外零下8度,室内19度,桩功第351天。

单休的早晨,

4:45的震动声如期而至,

关掉,不再理会,

家人都休息,睡的晚,今天不用上班,

懒到5:35起床,

天还是黑的,

做完功前准备事宜,

5:55,

客厅中央,面朝南,

站定,

调姿,

抬起双臂,抱圆,外撑,

调匀呼吸,

十几分钟后,

疼痛如期而至,

往些日子,选择的是对抗,

今天觉得,

其实,

可以躲着它,

天地呼吸桩,

我试着,将自己都身心放开,

将自己融入虚空,

忐忑的,

去感觉天地的呼吸,

室内很黑,看不清墙上的指针到了哪里,

虽然,腿还是发胀,

但疼痛竟然有些感觉不到了,

听了很久,奈何,

天地离我还是太远,

什么也听不到,

只好听自己的心跳,

听不到,

只听到家人睡梦中的鼾声和呓语,

呼吸更加的深长,

疼痛居然真的躲开了,

不知过来多久,

窗外一声汽车的鸣笛声,

放开双眼,

室内已经蒙蒙有些光亮了,

看向墙上的钟表,

6:55,

收回目光,

继续关注我的呼吸,

抱圆的双臂,

如同抱着一个大铁球,很重,

但似乎有些浮力,

病腿的酸胀还在提醒我,

身上是热的,很潮湿,

但没有出汗,

和昨天有明显的区别,

似乎疼痛终于发现我在躲避它,

终于找来了,

睁眼,

室内大放光明,

窗外,

太阳已经升起,

收功,

7:25,

90分钟,第三次回归。







发表于 2014-2-9 11:08:30 来自手机 | 显示全部楼层
好,我站桩时不舒服,就是把自己当死人,就让身体自己运作,我独随呼吸,呼吸就像游戏中的队友,他打的不好,你也要护他,要和他配合,不能瞎指挥他,胜机就在配合。

点评

熊孩子点评的刀很到位、精准、有力。  发表于 2014-2-10 09:31
发表于 2014-2-9 16:52:22 | 显示全部楼层
宁哥的桩功让我们佩服,黑夜、孤独、寂寞,向宁哥的毅力学习

发表于 2014-2-9 23:02:34 | 显示全部楼层
京城阿宁 发表于 2014-2-9 11:00
2014年2月9日,星期日,晴,室外零下8度,室内19度,桩功第351天。

单休的早晨,

宁哥小弟请教一下,早站桩天没亮了,开灯好还是不开灯好?

发表于 2014-2-10 07:55:21 | 显示全部楼层
阿宁的腿受过伤吗?

 楼主| 发表于 2014-2-10 08:00:05 | 显示全部楼层
季膳堂 发表于 2014-2-9 23:02
宁哥小弟请教一下,早站桩天没亮了,开灯好还是不开灯好?

开灯干啥,看点?我不开灯,看不着点最好,站啥时候算啥时候。

 楼主| 发表于 2014-2-10 08:00:51 | 显示全部楼层
南松 发表于 2014-2-10 07:55
阿宁的腿受过伤吗?

嗯,小时候留下的。

 楼主| 发表于 2014-2-10 08:42:42 | 显示全部楼层
2014年2月10日,星期一,晴,室外零下9度,室内19度,桩功第352天。

夜很黑,

4:45的震动声如期而至,

4:46起床,大号,

5:00,客厅中央,

面朝南,

站定,调息,

抱圆双臂,

屈膝坐胯,

桩成,

期盼还是昨天的状态,

十分钟后,脚底开始发热,

关注自己的呼吸,

可并不如意,

杂念不断的涌现,

不断的调整自己的重心,

力求全身松下来,

可这个松,

并不是一劳永逸,

时间总会改变一切,

我不断的巡查身体的各个部位,

脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手,颈

都是我关注的对象,

松而不懈,

小腿的胀痛感并没有出现,

但总是不那么舒服,

外面的路灯不知什么时候灭了,

客厅内忽然变得更黑了,

呼吸的很绵长,但总有些僵硬,

状态确实不如昨天,

耳中传来,

妻子起床的声音,

我知道现在应该是6:10,

身体的架构不稳定,

总是需要调换,

不想这么硬撑着了,

收功,

6:15,

75分钟。







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