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阿宁的桩记

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发表于 2014-2-8 13:26:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 京城阿宁 于 2014-3-28 09:01 编辑


2014年2月8日,晴,多云,轻度雾霾,  室外温度零下6度,室内20度,站桩第350天。

和每天一样,伴随着手机的震动声于早晨4:45分醒来,很想再睡一会,4:55咬牙起床,

卧室很黑,儿子和老婆还在熟睡中,悄悄穿好睡衣,轻轻下地,

来到客厅,喝了一杯温开水,然后去卫生间大小便,

用冰凉的自来水抹了一把脸,

看了一下手机,是5:05分,

室外很黑,只有路灯静静照着有积雪的路面。

客厅中央,

面朝南,

站好,

开始站桩。

深深的吸吐了几口气,

微微垂帘,

缓缓抱起双臂,撑圆,

调姿,

十分钟后,

随着呼吸深匀,

小腹及腰背开始缓缓发热,

抱圆的双臂愈发向四周膨胀,

整个身体架构随着均匀的呼吸而隐隐的伸缩,

右腿(病腿)和昨天一样,涌泉穴也开始发热,小腿开始发胀,略痛,

二十分钟后,

小腿的痛蔓延到了脚心,

三十分钟后,

疼痛愈加的强烈,

通过呼吸以及微动缓解疼痛,

三十五分钟,汗顺着脖颈和胸口、后背流下,

四十分钟,

五十分钟,

六十分钟,

右腿疼痛的有些木了,但痛感没有减弱,

收功。

五分钟后右腿及脚心的痛感渐渐消失,伴随而来的是脚心的温热感。

二十分钟后,

卫生间很痛快的大号了一下,

6:45,洗漱完毕,

6:50,开始早餐,

7:10,下楼,上班。







 楼主| 发表于 2016-5-30 10:13:33 | 显示全部楼层
绵小琴 发表于 2016-5-30 09:54
这不是练功日记么,不全是桩啊,师兄

是桩的延伸和演变。。。。哈哈,心中有桩,什么都是桩,静桩,动桩,活桩。。。。都是桩。

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 楼主| 发表于 2014-2-8 13:32:07 | 显示全部楼层

还有两个星期就整一年了。

黎明、黑夜、孤独、寂寞伴随着我的桩路,一路走过来。

这期间的痛苦、快乐也许只有桩路上的同行人能够体会。

最难的不是一次站多长时间,是能够天天站下去。

30分钟,50分钟,60分钟,80分钟,100分钟,

就这样一路站来,

发表于 2014-2-8 13:47:16 | 显示全部楼层
呵呵,沙发,顶起

发表于 2014-2-8 13:49:58 | 显示全部楼层
阿宁加油,坚持到底!

发表于 2014-2-8 13:51:35 | 显示全部楼层
哈哈 板凳的顶起。

发表于 2014-2-8 13:53:52 | 显示全部楼层
写的像诗一样美!
内容也很让人期待!期待奇迹出现!

发表于 2014-2-8 14:48:12 | 显示全部楼层
拜读了,有恒心,有毅力,像小说,又像散文,宁哥像漆黑的夜中的一盏明灯,为我们后学者指明方向。另,面向东方可能更好些(逝去的武林有方向的论述),还有,如果能把一年的桩功得到的益处告之大家,比如,一年前的你和现在的你最大的变化(身体或是心理),那就更好了!谢谢分享,期待下文!

发表于 2014-2-8 17:10:30 | 显示全部楼层
宁哥太棒了!有众师兄的标杆之下,我等须加倍努力-!!!!!!!!!!

发表于 2014-2-8 17:26:45 | 显示全部楼层
孤独是最高的享受 没有多少人能体会

发表于 2014-2-8 20:35:56 | 显示全部楼层
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