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楼主: 全平

全平的练功日记

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 楼主| 发表于 2014-2-14 15:15:45 | 显示全部楼层
2014-02-14  7:21--8:26

摇手 80*2
虎翘 190
大磨 9*5
虎蹲 100+152+120
打七寸 110*2

虎蹲中间练四平马步

发表于 2014-2-17 07:24:29 | 显示全部楼层
15,16,的日记呢?我来监督一下!

发表于 2014-2-17 08:12:20 | 显示全部楼层
哈哈哈,忘记写了吧,我知道全平有练。

 楼主| 发表于 2014-2-17 10:13:11 | 显示全部楼层
被各位抓到了
2014-02-14  
易筋经到了有突破的关键时刻,今天中断,不是因为元宵节也不是因为情人节
人在江湖,俗世较多,坦然一点,先做到不远道

2014-02-15
5点就起床了,今天绵拳单式也断了,忙到晚上。
双蝶绕林, 虎蹲,易筋经十二式,
第一式快要结束时,电话响了,不管,继续练,第三式结束时,电话已经响了多次,停吧,接吧,忙到近12点

 楼主| 发表于 2014-2-17 10:14:47 | 显示全部楼层
2014-02-16 7:36-8:58
双蝶绕林 48*2
虎翘 190
大磨 9*5
虎蹲  120+150+120
打七寸 110*2


 楼主| 发表于 2014-2-17 10:27:40 | 显示全部楼层
2014-02-16 21:50--22:49

双蝶绕林 易筋经十二式

今天 有点悬,差点练不成

居然没有退步,反倒感觉有进步了,还是一气呵成,第二式12次呼吸,鼻子感觉越呼越顺,不知道能不能把鼻炎搞定。第七式后手不到位,所以,按5+4分两次做,这一式还要一段时间才能征服。第十一式,双耳发热,看来不是偶然。

 楼主| 发表于 2014-2-17 10:30:02 | 显示全部楼层
2014-02-17
今天有事,只练了:
虎攀:5
虎翘 200+ 没数,200以上
大磨 9
虎蹲 100

白天补

 楼主| 发表于 2014-2-18 10:24:08 | 显示全部楼层
2014-02-17  21:51--22:28
双蝶绕林  易筋经十二式

第一到第六式,一气呵成,有些事,后面几式大幅减量,只为练全。

心态平和不急不燥,人在江湖哪能没事,就当休息吧

 楼主| 发表于 2014-2-18 10:27:20 | 显示全部楼层
2014-02-18  

摇手 64*2
虎翘 190
虎蹲 100+120+100
打七寸 110+120

还是那句话,就当放假了

 楼主| 发表于 2014-2-19 10:24:05 | 显示全部楼层
2014-02-18  21:45-22:40
易筋经十二式
一气呵成,各式向标准靠近,第七式估计还需要些时间,主要问题在后手上,其他都做到了,最喜欢收功后穿件大衣慢慢溜达,享受这种舒爽感。

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