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全平的练功日记

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发表于 2014-1-24 09:29:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 全平 于 2014-12-31 15:03 编辑

时间:2014-01-24  7:19--8:23
双蝶绕林:前后各50
虎翘:170
大磨:8*8
虎蹲:90+110+100
打七寸:110*2


下部行功:忘记练了,前面一直在研究,练十二式和绵拳单式一年半之后,尤其是稍微正规的修炼绵拳单式之后,各项指标变化明显,与以往阴虚的症状截然不同,所以,对下部行功的需求不是很迫切,以至于会忘记练功。

总体:前面回家中断了六天,这六天因服装问题,没有练虎蹲,其他单式练的量也不够,今天第一天恢复,总体表现一般;打七寸因未中断,有进步,数量上有提升,从开始的50就累,到现在的100,质量也有提高,开始几次的疼痛感明显降低,后面110,打的猛。

 楼主| 发表于 2015-6-29 20:09:11 | 显示全部楼层
2015-06-28-29
第十二式,两边都练,右侧控制的不好

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 楼主| 发表于 2015-6-16 19:38:04 | 显示全部楼层
2015-06-16
第二式,突然发现以前练的时候好像有点苦大仇深的感觉,这次不错
第四式,开合幅度好像比以前大了
第十一式,还行,打躬不是折腰,躬,弓也。
第十二式,继续努力。
今天在其他群里,有朋友聊到科学不科学的事,练功能恢复很多不好解释的慢性病,不好用科学解释,其实,大家别忘了俩字:气血!你练的功夫若能调动全身的气血,即可,无需解释。

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发表于 2014-1-24 10:15:09 | 显示全部楼层
师兄写的好详细,这让我们压力好大

发表于 2014-1-24 10:25:13 | 显示全部楼层
亚历山大啊

发表于 2014-1-24 10:34:22 | 显示全部楼层
挺厉害的!!

 楼主| 发表于 2014-1-24 11:23:03 | 显示全部楼层
11:00,磨腰磨颈外加第三式。活动一下身体,本来想练练虎蹲,有领导过来聊天,没练成。

点评

我要是练成了。领导来了请他坐,自己马步姿势跟他聊。  发表于 2014-1-24 17:36
 楼主| 发表于 2014-1-24 11:24:29 | 显示全部楼层
各位都谦虚的很,都是榜上有名的,我反倒是有压力了

点评

都不要有压力。等我的日记上了,大家都没压力了。  发表于 2014-1-24 17:38
 楼主| 发表于 2014-1-24 15:35:05 | 显示全部楼层
14:30-15:00  磨腰磨颈加5组大磨。练完之后神清气爽,稍微休息,继续工作。
最近腰椎恢复的很好,各种异常的感觉越来越少,都快要忘记腰椎还有问题了。

发表于 2014-1-24 15:57:29 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-24 16:32:12 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}下真功夫得真本事。好样的全平{:soso_e183:}

发表于 2014-1-24 16:32:46 | 显示全部楼层
一个个都很猛呀,厉害!

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