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楼主: 小四

小四练功记

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发表于 2014-1-28 16:28:36 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-1-28 21:26:27 | 显示全部楼层
1月28晚;摇膀55*55通背50*55大磨5*5*5虎蹲100*100虎翘肚子有点饱没练

 楼主| 发表于 2014-1-28 21:39:41 | 显示全部楼层
闽东大强 发表于 2014-1-28 16:28
小四挺猛的

呵呵!师兄过奖了

 楼主| 发表于 2014-1-29 07:32:56 | 显示全部楼层
1月29早;绵单全部如上2组毕!

发表于 2014-1-29 10:15:57 | 显示全部楼层
猛!
师父指点了就是不一样,自己肯定也是下功夫了!
说实话,看你的单式数量,自愧不如!

 楼主| 发表于 2014-1-30 16:09:05 | 显示全部楼层
蛇年最后一日;下午绵单;通背50*55,大磨7*5,摇 膀70*75,虎蹲120*130今天冲刺了累爽!虎翘160*170
哎!天地桩十多分钟,一落千丈,只能来年面授回笼一下!

发表于 2014-1-30 17:34:36 | 显示全部楼层
一马当先!兄弟们要快马加鞭了!

 楼主| 发表于 2014-1-30 17:39:18 | 显示全部楼层
十二式四十多分钟

 楼主| 发表于 2014-1-31 15:55:59 | 显示全部楼层
1月31,下午桩虽十几分钟,但已觉后背热热的,老家心静不下来

 楼主| 发表于 2014-2-4 06:01:14 来自手机 | 显示全部楼层
给自己打气!加油!坚持!

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