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楼主: 小四

小四练功记

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 楼主| 发表于 2013-11-8 22:15:54 | 显示全部楼层
今今天11月8日,小孩明天不上学,今晚功法全练,十二式;二式两边推的有力,三式,吃力但做完很爽!四式指尖发汗,五式感觉不到位,还得加力,六式开檀中开膏肓很到位!七式吸气不够下放--不到底,八式到位一,式单边11个,十一式做完命门酸热 (还有九牛尾),十一式打躬到位微不足,十二式无感觉中的小感觉,总之还得加油!....!!!!绵拳单式6O摇膀, 60虎踡完全身汗,200虎翘一次到位最后几个撕心裂肺!爽!


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 楼主| 发表于 2013-11-8 22:33:27 | 显示全部楼层
桩不入境!30分钟,可能环境太吵...........

发表于 2013-11-8 23:35:13 | 显示全部楼层
我现在觉得,虎翘动作要标准一些,不要追求数量。

 楼主| 发表于 2013-11-9 07:11:57 | 显示全部楼层
最好数量和质量 并进!!

发表于 2013-11-10 07:21:55 | 显示全部楼层
腿部静脉曲张也可以改善?能具体说说吗?

发表于 2013-11-10 13:24:18 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-11-10 22:24:38 | 显示全部楼层
banyuan 发表于 2013-11-10 07:21
腿部静脉曲张也可以改善?能具体说说吗?

原来左腿曲张比右腿粗一大圈,平时站立一长,非常累,现在基本不累,静脉也淡了好多!

发表于 2013-11-12 07:06:06 | 显示全部楼层
季膳堂 发表于 2013-11-10 22:24
原来左腿曲张比右腿粗一大圈,平时站立一长,非常累,现在基本不累,静脉也淡了好多!

谢谢啊!可惜自己没机会跟老师学。

 楼主| 发表于 2013-11-12 13:20:12 | 显示全部楼层
怎么说、?祝福你!

 楼主| 发表于 2013-11-30 10:42:34 | 显示全部楼层
天气冷了,还得坚持啊

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