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2012年论坛年度巨献------古法绵拳全体系功法简介(五)

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发表于 2012-2-12 09:40:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
基本功法*内功单式------摇手
   摇手,是绵拳中的一个式子,其它流派的绵拳亦早有公开,我们崔氏绵拳的摇手有两种练法:半马步摇手和弓步摇手。
   崔氏绵拳摇手,和目前公开的练法稍有不同,除下盘稳固,上身锁住外,手的摇速极高,但强度不是很大。而且只有单方向摇法,也就是反手摇法,没有所谓的前摇,更没有双摇手。
    摇手训练,在绵拳练习初期占着很大的比重。对于鞭劲的锻炼有着不可替代的作用!通过摇手的训练,拳手整个手臂即可松活弹抖,刚中寓柔,出拳时快,准,脆,狠,如灵蛇闪烁!另外,摇手后气血大量灌注手掌,充分的滋养了末梢神经,使之更加灵敏,同时也具有保健作用,如配合铁掌简易练法,可以使拳手在短期使掌有摧枯拉朽的外家掌力!
发表于 2012-2-12 17:21:43 | 显示全部楼层
绵拳太猛了,呵呵
发表于 2012-2-14 11:43:36 | 显示全部楼层
顶一下!!!!!!
发表于 2012-2-14 13:14:12 | 显示全部楼层
顶起来!!!!!
发表于 2012-2-14 16:47:44 | 显示全部楼层
不知道这个是什么绵拳单式,呵呵
发表于 2012-2-14 19:18:24 | 显示全部楼层
继续学习,绵拳还是第一次听说
发表于 2012-2-14 21:50:44 | 显示全部楼层
支持发扬棉拳,刚可以看,哈
发表于 2012-2-15 09:03:40 | 显示全部楼层
继续学习,受益匪浅。
发表于 2012-2-16 14:59:31 | 显示全部楼层
曹英峰老师发的贴,我强顶一下
发表于 2012-2-16 19:14:58 | 显示全部楼层
顶一下。。。
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