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2012年论坛年度巨献------古法绵拳全体系功法简介(三)

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发表于 2012-1-3 11:50:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
绵拳基础功法*内功单式----  ----虎蹲:
   虎蹲,也是绵拳下肢训练体系中很重要的一个锻炼单式功法!
   虎蹲,主要是加强下肢力量,拉伸大腿后部的主筋,增加下肢在技击运动过程中,移动的速度和起伏弹跳力,保证身法的灵动和敏捷!
    同时,虎蹲也是马步的重要辅助功法,防止长时间马步训练后,下肢浊重的弊病!
发表于 2012-1-3 20:26:44 | 显示全部楼层
顶一哈
发表于 2012-1-3 22:10:25 | 显示全部楼层
曹英峰老师出品 必属精品  精品必顶之 呵呵
发表于 2012-1-3 22:27:14 | 显示全部楼层
一定要顶的
发表于 2012-1-3 23:00:33 | 显示全部楼层
HD 是否得到锻炼 可以从易筋经的打躬击鼓得到验证,大腿后筋会有明显舒展之感 ,不是疼而是拉紧的充实感
发表于 2012-1-4 09:05:39 | 显示全部楼层
重量级文章,认真学习
发表于 2012-1-4 10:07:05 | 显示全部楼层
顶!呵呵!!!!!
发表于 2012-1-4 10:57:57 | 显示全部楼层
继续关注学习
发表于 2012-1-4 11:05:24 | 显示全部楼层
关注与学习
发表于 2012-1-4 11:37:45 | 显示全部楼层
顶一下。。。
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