王新泉修炼之路

abundance008

	20120805      翻开一看，距离上一贴已经近一年零四个月了，离开大家的视线太久了，不知是否还记得我，呵呵。    先和大家问个好，呵呵。    下面向大家汇报一下这期间的练功情况：    从2011年3月份参加学习班至10月份，约7个月的时间，自己感觉还是很用功的，基本上每天都能坚持，以12式、桩与下部为主，单式为辅。虽谈不上有太大的心得体会，但却也对各式也均有不同程度的理解与认识。通过锻炼，感觉精气神有所提升，之前每天上班到下午4点之后便感觉特别疲惫，随着练功的深入，特别是若早上练习了12式后，疲惫感基本消失。     从2011年10月份至今，期间迎来了我们家的小公主，因此时间、精力及练功场地均受到了较大影响，因此这期间练功次数很少。但有一个较明显的体会，期间有近4个月的时间睡眠很少，身体也很疲惫，但未犯头晕的毛病，也基本没有感冒发烧，出乎我的意料。     从今开始的未来半年时间可能有较充裕的时间，终于可以静下心来练功了，呵呵。     曹英峰老师，大恩不言谢，虽然消失这么久可我的心还是离不开我们这个大家庭的，我也会长期坚持练功的，请曹英峰老师及各位师兄弟们监督。

紫钧

	加油兄弟

abundance008

	谢谢鼓励，共同努力。 今天早上练了单式，虎蹲还能做40来个，虎翘竟然只做了10多个，郁闷啊，做完后大腿疼的较明显，长时间不练就是不行啊。

abundance008

	20120809 刚练完功，浑身舒服，记录一下，现在练功时间基本集中在晚上，12式与单式隔日交替练习，桩与下部为每天必练，这几天未间断，努力恢复中——。

webworm200

	不错，加油~~

abundance008

	20120816 近来练功，心浮气躁感消失，功是一天一天练的，效果是逐步体现的，只求练功的体悟，不求功效的大小，自乐其中。认真体会每个动作的要领，做到精细掌握，在保持一定练功时间的基础上，增加对练功质量的追求。腿部力量有待加强，第3式总是做不好。

abundance008

	20120818 今天下午练功第3式竟然站住了，而且是第2式、第3式一气合成，呵呵，自己庆贺一下，这或许是因为下午练功的缘故吧，之前都是晚上练得。有点郁闷的是今天早上伸了伸懒腰，做了一下第11式、12式，没成想后背给撑了一下，一天都不太舒服，看来以后做这两式前还是应该有足够的热身的，这也说明我的脊柱还是很脆弱的，还要加强锻炼啊。

abundance008

	20120826 这段时间练功比较平淡，除有两天被现在正在研究的问题纠缠外，其余时间均能保证练功。由于近期纠缠于研究的问题需每天看电脑很久，且睡眠质量不佳，身体状态不是很好，所以练功状态也不是很好，但每每想到大家都能坚持修炼，我也不敢懈怠。下周生活恢复正常，希望有一个好的身体状态与练功状态。

abundance008

	2017年3月3日 过了一个春节，家中人多，练功有所懈怠，明显感觉有所退步，近几日加强了每天桩的修炼，心神收敛效果显著状态有所恢复。在经过石锁的练习后，通背有所提升。