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楼主: 紫昕

第三式(掌托天门)实修问题答疑贴

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发表于 2014-2-16 14:14:08 | 显示全部楼层
这一式好啊!真好!太好了!哈哈哈!

发表于 2014-4-4 16:11:35 | 显示全部楼层
1,手臂伸直后,是吸气-向上伸直到极限,呼气-后放松?   但是,背部比较紧长,对吗?

点评

掌托天门,不是硬托,从脚跟托起,肋骨主干在托,手臂上的筋也是弹性绷住的,除了练筋,力本身也是这样的,弹性力非死力,倒是可以仔细理看一下第二式的讲解。 我说的只是我这个层次练的,供参考  详情 回复 发表于 2014-4-5 19:29
发表于 2014-4-5 19:29:57 | 显示全部楼层
lianxi123 发表于 2014-4-4 16:11
1,手臂伸直后,是吸气-向上伸直到极限,呼气-后放松?   但是,背部比较紧长,对吗?

掌托天门,不是硬托,从脚跟托起,肋骨主干在托,手臂上的筋也是弹性绷住的,除了练筋,力本身也是这样的,弹性力非死力,倒是可以仔细理看一下第二式的讲解。
我说的只是我这个层次练的,供参考

发表于 2014-4-6 08:07:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 lianxi123 于 2014-4-6 08:15 编辑
全平 发表于 2014-4-5 19:29
掌托天门,不是硬托,从脚跟托起,肋骨主干在托,手臂上的筋也是弹性绷住的,除了练筋,力本身也是这样的 ...


好吧。大概意思明白,再往里想就不懂!]\
我基本就是达到一定标准,然后就保持放松,缓呼吸

点评

这一式筋骨绷起了,自然有一种弹性,不僵但是也不松,呼吸也有要求,形意里讲龙形搜骨,没练过这个,只借一个字,我感觉是用呼吸搜筋骨  详情 回复 发表于 2014-8-26 09:45
发表于 2014-8-24 16:40:23 | 显示全部楼层
请教这一式双膝是否要微曲。我是绷直的,感觉身子定得住些

点评

绷直能定住,那就先绷直了练。 双膝微曲,是有用处的,要出东西的,所以,不是松松垮垮的一曲就完事  详情 回复 发表于 2014-8-26 09:52
发表于 2014-8-26 09:45:51 | 显示全部楼层
lianxi123 发表于 2014-4-6 08:07
好吧。大概意思明白,再往里想就不懂!]\
我基本就是达到一定标准,然后就保持放松,缓呼吸

这一式筋骨绷起了,自然有一种弹性,不僵但是也不松,呼吸也有要求,形意里讲龙形搜骨,没练过这个,只借一个字,我感觉是用呼吸搜筋骨

发表于 2014-8-26 09:52:49 | 显示全部楼层
lzxyf19980720 发表于 2014-8-24 16:40
请教这一式双膝是否要微曲。我是绷直的,感觉身子定得住些

绷直能定住,那就先绷直了练。
双膝微曲,是有用处的,要出东西的,所以,不是松松垮垮的一曲就完事

发表于 2014-8-26 10:15:32 | 显示全部楼层
我自学有一个多月了,最近二天做到第四式时感觉双脚掌,趾有点发麻直到第六式才慢慢好转,这是不是跟绷直了练有点关系

点评

说的直白一点,功夫不够深、身体可能有点差 如果到位了,刚开始练,可能会非常麻  详情 回复 发表于 2014-8-26 14:31
发表于 2014-8-26 14:31:07 | 显示全部楼层
lzxyf19980720 发表于 2014-8-26 10:15
我自学有一个多月了,最近二天做到第四式时感觉双脚掌,趾有点发麻直到第六式才慢慢好转,这是不是跟绷直了 ...

说的直白一点,功夫不够深、身体可能有点差    如果到位了,刚开始练,可能会非常麻

发表于 2014-9-28 17:29:58 | 显示全部楼层
呼吸使用逆腹式呼吸?请问我们这个易筋经是不是所有呼吸都是呼吸使用逆腹式呼吸?

点评

除了最后一式,都是逆腹式呼吸,逆腹式呼吸奥妙无穷,好用!  详情 回复 发表于 2014-11-21 10:47
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